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Glamour

In forma durante le feste? È possibile

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Calma, calma, calma! Prima che mi diciate che è assolutamente impossibile, mentre tagliate un’altra fetta di panettone, aprite bene le orecchie. Lo so che la maggior parte di voi ha preso l’impegno che col nuovo anno sarà più attiva, mangerà pulito e che per ora è giusto cedere un po’ alle tentazioni e non pensare a nulla. Perché c’è sempre un nuovo anno! Ma siamo oneste con noi stesse: molto probabilmente non succederà.

Perché in ogni maledetta stagione dell’anno, possiamo trovare milioni di ragioni per le quali dovremmo posticipare a prenderci cura della nostra mente e del nostro corpo. Anche se il periodo natalizio è uno dei più stancanti periodi dell’anno – tra cene e pranzi di famiglia, lo shopping natalizio, le decorazioni casalinghe, ecc. –, vi giuro che è possibile mantenere comunque uno stile di vita sano. Possiamo farcela ed è più facile di quel che si pensi.
È tempo di cambiare, fabulous! E non bisogna aspettare il nuovo anno. Il momento è adesso. Facciamolo insieme. Per le prossime due settimane, mettete in pratica questi suggerimenti e vedrete quanto sia facile far coesistere la famiglia con un salutare stile di vita durante le vacanze.

Ok… quindi da dove cominciamo?! Cominciamo da ciò che contiene tutti i dettagli delle vostre giornate: la vostra agenda. Spesso prendiamo semplicemente un appunto mentale sull’allenamento che faremo il lunedì. Ma non fate lo stesso con un importante impegno lavorativo, con l’allenamento di calcio dei vostri figli o l’appuntamento dal medico. Queste cose le scrivete sulla vostra agenda, giusto? E allora fate lo stesso con gli allenamenti. E siate il più specifiche possibile in questo. Per esempio: Lunedì allenamento ore 13,30-14,30.

E così come non cancellereste mai un incontro con il vostro capo, non potrete cancellare il vostro allenamento. Perché? Perché i vostri allenamenti sono un importante incontro con voi stesse.
Ok, ma la mia famiglia, Anastasiya? Loro non capirebbero che anziché passare del tempo con loro, me ne vado ad allenarmi.

Ho una facile soluzione anche per questo: invitateli ad unirsi a voi! Vedo la mia famiglia diverse volte durante l’anno, e quando ci vediamo è un bel problema. Un gran bel problema! Perché non vogliamo staccarci nemmeno un minuto. Così li invito ad allenarsi con me al parco. E la chiave ovviamente è farli divertire! Per esempio, potete organizzare una piccola gara tra i membri della famiglia, a chi corre più veloce, a chi tiene meglio la posizione dello squat o chi riesce a stare di più in equilibrio su una gamba. Queste attività non sono solo piacevoli e divertenti, ma aiutano anche una famiglia ad unirsi. E poi avrete qualche elemento in più per prendervi in giro alla prossima cena insieme.

Ora, se è una bella sfida convincere la tua famiglia ad allenarsi con voi, soprattutto durante le vacanze, è giusto rendergliela il più facile possibile, così non avranno scuse. Andate su Youtube, cercate un Fitness Channel come il mio, e scegliete un allenamento. Ci sono tantissimi allenamenti tra i 5 e i 20 minuti che non richiedono tanto spazio o nessuna attrezzatura particolare. Se dubitate che 5 minuti possano fare la differenza, fidatevi di me, la fanno eccome. Il tuo inizierà a brillare e la tua energia crescerà notevolmente (cosa di cui abbiamo bisogno durante le feste!). Provateci una volta. E poi… cinque minuti è meglio di niente. E non dimenticate di coinvolgere le vostre famiglie. Mettete alla prova i vostri parenti con qualche esercizio difficile e guardateli sudare mentre lo ripetono dopo di voi.

Infine, anche se per un pasto rompete il vostro stile di vita salutare, non succede niente. Io dico sempre che un pasto non salutare non ferma i vostri progressi. È ciò che fate dopo questo pasto che avrà un impatto diretto sui vostri risultati.

Diciamo che una sera hai ceduto troppo facilmente al panettone e ne hai mangiato qualche fetta di troppo guardandoti Suburra sul divano con la tua famiglia. Non ti preoccupare, non è un problema così grave, però il giorno dopo devi ritornare in riga con il tuo stile alimentare e i tuoi allenamenti.

È chiaro, il periodo delle feste è stare più tempo possibile con i propri cari. E in Italia questo senso di famiglia è palpabile più che in ogni altra parte del mondo (ed è una delle ragioni per cui amo questo paese così tanto). Ma ricordate: non posticipate nulla! La vita è ciò che succede ora, mentre stai leggendo questo articolo. Se vuoi un cambiamento nella tua vita, sii quel cambiamento. Perciò goditi il panettone, le giornate in famiglia, la nostra bellissima Italia e come sempre STAY FABULOUS!

FACEBOOK: https://www.facebook.com/AnastasiyaCrazeItaly/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/anastasiya_craze/

di Anastaisya Craze per DailyMood.it

 

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Eventi

Yumi Karasumaru Yumi’s New School – ユミの新しい学校

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Venerdì 10 maggio 2024 alle ore 19, a Palazzo Vizzani, sede dell’associazione bolognese Alchemilla, apre al pubblico Yumi’s New School – ユミの新しい学校, mostra personale di Yumi Karasumaru, a cura di Roberto Pinto.

Il progetto Yumi’s New School, è stato cucito su misura sulla figura dell’artista, per svelare alcuni degli aspetti più significativi del suo lavoro. Nel percorso artistico di Yumi Karasumaru si intrecciano la relazione con le sue radici, il Giappone, e il suo approdo in Italia. Proprio questa distanza con la sua cultura di provenienza le ha permesso di ripercorrere ricordi, memorie, drammi personali e collettivi, riti e abitudini del Paese del Sol Levante, senza cadere nella trappola della retorica o del celebrativo, ma con uno sguardo interrogativo e conoscitivo. Nelle sue opere –quadri, disegni e performance – troviamo la necessità di creare un dialogo con gli spettatori attraverso una contaminazione tra “Storia” e storie personali, tra collettivo, pubblico, e l’intimo, il privato.

Con Yumi’s New School, l’artista vuole ulteriormente assottigliare la distanza con il pubblico costruendo un’esperienza condivisa, attraverso due distinte performance ma anche trasformando una parte dello spazio espositivo in un suo studio temporaneo in cui i visitatori saranno invitati a lavorare accanto a lei per tutta la durata della mostra, condividendo i processi ideativi e realizzativi. La performance inedita che si potrà vedere in occasione dell’inaugurazione del 10 maggio, Pro-Memoria di Onoda – l’ultimo samurai, si incentra sull’incredibile esperienza di Hiroo Onoda, soldato giapponese, rimasto per quasi trenta anni nella giungla di una sperduta isola nell’arcipelago delle Filippine, credendo che la seconda guerra mondiale non fosse finita. La performance che sarà presentata il 22 maggio, The Double Pop Songs, è frutto di una selezione di canzoni pop giapponesi, denudate dalla musica, le cui parole saranno proiettate sul corpo dell’artista in kimono bianco, come fosse uno schermo.

Due sale verranno allestite con una serie di dipinti: la prima comprenderà una decina di lavori selezionati dalla vastissima serie “Facing Histories” realizzata nel 2015, in occasione dell’anniversario dell’esplosione atomica di Hiroshimae e Nagasaki; nella seconda sala troveranno spazio alcuni lavori di medie dimensioni su tela e su carta della nuova serie “Learning from the past”, ispirata all’arte giapponese del periodo Edo. Una terza sala sarà dedicata alla proiezione dei video delle performance realizzate dall’artista durante la sua carriera.
Una quarta sala, infine, ospiterà il suo atelier temporaneo, un laboratorio aperto a tutti il cui l’obiettivo è di lavorare insieme, discutere, offrire il proprio sguardo e accogliere lo sguardo altrui. Si potrà, dunque, assistere al processo di realizzazione di un’opera dell’artista, per capire dall’interno la sua poetica, e anche provare a disegnare accanto a lei.

Performance:
10 maggio, ore 21
Pro-Memoria di Onoda – l’ultimo samurai
22 maggio, ore 20 e 21 (necessaria la prenotazione)
The Storyteller – il narratore, The Double Pop Songs

Incontri:
16 maggio, ore 18, con Roberto pinto
23 maggio, ore 18, con Uliana Zanetti
30 maggio, ore 18, con Igort

Yumi Karasumaru Yumi’s New School – ユミの新しい学校
a cura di Roberto Pinto
10 maggio – 1 giugno 2024
Opening: venerdì 10 maggio, ore 19-22
Alchemilla, Palazzo Vizzani
Via Santo Stefano 43, Bologna

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Eventi

10·Corso·Como e Yohji Yamamoto annunciano la mostra Yohji Yamamoto. Letter to the future

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Per la prima volta in Italia uno speciale progetto espositivo dell’emblematico designer.
10·Corso·Como Galleria, 16.5 – 31.7.24

Nel nuovo capitolo di 10·Corso·Como, secondo la visione di Tiziana Fausti, lo spazio espositivo della Galleria continua la sua programmazione dedicata alla cultura della moda con un progetto speciale del designer che ne ha provocato e ispirato estetiche e immaginari: Yohji Yamamoto. Conosciuto come il poeta del nero, fin dall’inizio della sua carriera, il lavoro di Yamamoto è stato riconosciuto per aver sfidato le convenzioni dello stile. Le sue collezioni hanno ridefinito l’idea di bellezza, sovvertendo gli stereotipi, alla ricerca di una nuova geografia del corpo e di una silhouette universale.

Presentato da 10·Corso·Como e Yohji Yamamoto, il progetto curato da Alessio de’Navasques – curatore e docente di Fashion Archives presso Sapienza Università di Roma – raccoglie un dialogo tra capi iconici di sfilata, collezioni recenti e future, in un climax ascendente e immersivo. Dal 16 Maggio al 31 Luglio 2024 negli spazi della Galleria saranno protagonisti gli abiti in un flusso dove ogni forma, taglio e geometria, trasmette un’idea di futuro e oltre il tempo.

La luminosità della rinnovata Galleria di 10·Corso·Como – ritornata alla sua essenza di spazio industriale – evoca un allestimento puro e lineare, per restituire un’infinita e universale, misteriosa bellezza. In un percorso concepito come un’unica installazione, è chiaro il messaggio di Yohji Yamamoto a Milano e all’Italia, come luogo della creatività per antonomasia. “Io voglio disegnare il tempo” aveva affermato nell’idea di continuità tra passato e presente, che ha condiviso in tutta la sua carriera. Il percorso espositivo indaga l’opera dello stilista che ha fatto della poesia degli abiti strutturati, ma eterei, tagliati e riassemblati – dove penetra lo spazio dei nostri pensieri, delle nostre emozioni – la sua firma di riconoscimento.

Una dichiarazione sul senso universale della forma attraverso i colori assoluti del bianco, del nero e del rosso: gli abiti diventano parole di una letteratura sul rapporto tra corpo e spazio. Per il designer non è un corpo oggettivato da segni e codici di riconoscimento del genere, ma è un corpo che agisce sull’abito e lo trasforma: una moda radicale, che valorizza l’interiorità di chi li indossa.

Yohji Yamamoto.
Letter to the Future
A cura di Alessio de′ Navasques
10·Corso·Como Galleria
16.5 – 31.7.2024
Tutti i giorni: 10.30 – 19.30
Ingresso libero

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Celebrity

ANNAKIKI in tour con Annalisa

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Annalisa ha iniziato  il suo tour “Tutti nel Vortice Palasport” venerdì 8 aprile a Firenze incantando il pubblico con la sua straordinaria presenza sul palco e indossando anche due look della collezione Fall/Winter 24.25 di Annakiki.
La cantautrice  ha scelto con cura i suoi abiti e per i due look di apertura del live  ha optato per due creazioni uniche che incarnano perfettamente lo spirito audace e visionario della sua musica. I design futuristici e innovativi di Annakiki hanno trasformato Annalisa in una visione cyborg di grande impatto, aggiungendo un elemento di sorpresa e modernità allo spettacolo.
La collaborazione tra Annalisa e Annakiki è un perfetto connubio di talento e innovazione, che promette di stupire e incantare il pubblico in ogni tappa del tour.

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