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I luoghi autunnali dove rigenerarsi

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NATURESPONSE, LA RISONANZA NATURALE DEI FLUSSI ENERGETICI

In autunno la natura va a riposare. E invita anche le persone a fare altrettanto. Nel foliage alpino, tra il giallo delle betulle, il marrone chiaro degli aghi dei larici e la foresta che piano piano si spoglia delle foglie creando una moltitudine di colori, ci si rigenera completamente.

In Austria, nel Kufsteinerland (in Tirolo) è nata una nuova filosofia per trascorrere un autunno speciale: Naturesponse® è una risonanza naturale, un’eco che unisce le persone con la natura più autentica. La connessione più intima con se stessi è attivata grazie all’immersione (anche guidata) nella natura, in luoghi che da secoli sono conosciuti per i loro potenti flussi energetici.

Qui si respira riempiendo i polmoni di aria fresca, il suolo morbido della foresta cede il passo, si può camminare a piedi nudi per sentire il contatto primordiale con la terra, il profumo delle erbe aromatiche inebria l’atmosfera autunnale.

NATURERESPONSE® riguarda la connessione tra la natura e l’uomo e viceversa tra l’uomo e la natura. Nei luoghi del potere energetico, gli esercizi di “risonanza con la natura” possono aumentare la percezione della propria coscienza e dei propri sensi.

Si allentano tutti i muscoli e quasi in automatico si rafforza la fiducia nella propria percezione. In questo modo, la natura diventa esattamente ciò che è attuale e importante.

Sotto gli antichi alberi c’è sempre un posto speciale per fermarsi. Per dimenticarsi dell’orologio e prendersi tutto il tempo necessario per ricaricarsi. Un “soggiorno nel bosco” è semplicemente, per sua natura intrinseca, rilassante. Le foreste e i boschi del Kufsteinerland sono sia un’oasi di pace sia una fonte di forza. Il “bagno” nella natura regala effetti benefici che si ripercuotono positivamente su mente, corpo e spirito.

Nel libro “The Biophilia Effect”, Clemens C. Arvay riassume gli studi scientifici sull’effetto sia calmante sia rigenerante del bosco, giungendo a risultati sorprendenti: l’aria del bosco esercita un effetto positivo sul sistema immunitario tramite le molecole del profumo delle diverse piante. Anche a livello psicologico, il bosco riduce lo stress, e quindi, come effetto cascata, ha effetti benefici sul sistema immunitario e sull’apparato digerente, legato anche al fattore “stress”, tra le malattie del secolo più diffuse.

Gli ingredienti per il “bagno nel bosco” sono molto semplici: un bosco tranquillo, incontaminato e il tempo.  Prendersi il proprio tempo, non avere fretta, e semplicemente rilassarsi durante una la tranquilla passeggiata nella natura, osservando le proprie sensazioni con tutti i sensi. Non si tratta di valutare, pensare o andare da un punto all’altro in fretta, si tratta di consapevolezza. Ciò significa essere nel momento presente, “qui e ora”, non bisogna pensare al passato né al futuro. Il contatto con la natura e con se stessi permette di rilassarsi al 100%.

Nel Kufsteinerland, numerosi luoghi della natura, della forza e della coscienza e vari esercizi secondo il principio NATURERESPONSE® invitano a essere più consapevoli e vivere senza stress.

Ecco i percorsi energetici dove entrare in stretto contatto con la natura: al lago di Thiersee, si trovano flussi energetici dimostrati scientificamente; questo idilliaco lago è il posto giusto per fare una passeggiata rilassante con esercizi energetici o per fare yoga al mattino presto; lungo il Sentiero delle Erbe si cammina tra i profumi delle piante. Un piacere per il corpo, la mente e l’anima.

Nella piccola cittadina di Bad Häring, chi vuole vivere una profonda esperienza sensoriale, può percorrere il Sentiero della forza e delle fonti. Un altro luogo è la fonte azzurra ad Erl: l’energia che emana questo luogo è inconfondibile.

Altri luoghi pieni di energia che circondano Kufstein e gli otto pittoreschi paesini limitrofi, invitano a soffermarsi ed a ricaricare le batterie: l’abete secolare dello Steinberg, la riserva naturale del Kaisergebirge, di cui fa parte la Kaisertal, premiata nel 2016, in occasione della trasmissione televisiva “9 luoghi – 9 Tesori” come il posto più bello in Austria è uno dei posti prediletti da chi ama fare il pieno di energia.

La splendida passeggiata che passa per la cappella di San Nicola a Ebbs è una specie di ritiro spirituale e meditativo nella calma e nella tranquillità. I punti energetici che vengono scoperti durante questa passeggiata che si inoltra in una foresta di faggi, dopo la quale ci si sente rinvigoriti e carichi di energia, sono un vero exploit di forza rigenerante; vicino alla cappella c’è una cascata d’acqua che crea l’atmosfera simile alla foresta pluviale di alta umidità. Il terreno del bosco è morbido e tutt’intorno il cinguettio degli uccelli si mescola a quello del fragore dell’acqua. Questi suoni naturali generano un rilassamento profondo.

Salendo (a piedi o con la seggiovia) alla stazione a monte Kaiserlift, si trova la famosa piattaforma a forma di spirale “Adlerblick”, situata a 1.280 metri sul livello del mare, munita di un telescopio speciale che offre una magnifica vista. La spirale stessa è considerata un simbolo di vita e cambiamento; dalle piccole creature come le chiocciole alle enormi nebulose a nebulizzazione a spirale: la forma della spirale è un ritorno continuo alla vita. La piattaforma è un simbolo di down-to-earthness, costruita esclusivamente con materiali del territorio: pietre della valle dell’Inn e legno degli alberi che dovevano essere abbattuti per costruire il nuovo edificio.

Lo stress cede il passo alla calma e alla tranquillità: tra questi boschi e questi pascoli ci si tuffa in un rigenerante abbraccio nella foresta alpina, mantenendo il contatto con la natura in tutte le sue sfumature.

Info: www.kufstein.com

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La felicità è a portata di sauna: il segreto dei finlandesi è godersi il bagno di vapore anche in estate

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Da nord a sud, le 7 location da non perdere  per un’indimenticabile sauna sotto il sole di mezzanotte

Uno dei modi migliori per entrare nel mood del Paese più felice del mondo, la Finlandia, è attraverso una delle sue più antiche usanze: la sauna. Questa pratica, risalente a migliaia di anni fa, è entrata a far parte del patrimonio culturale immateriale dell’agenzia delle Nazioni Unite che celebra le tradizionali usanze che influiscono positivamente sulla qualità della vita.

Il termine “sauna” è una delle poche parole finlandesi a rientrare nel lessico internazionale e rappresenta una pietra miliare dell’identità e dello stile di vita del Paese.

L’antico rituale della sauna è parte integrante dello stile di vita finlandese, un modo per incontrarsi, rilassarsi e ristabilire un contatto con la natura con un tuffo nelle rinfrescanti acque del mare o dei laghi” – afferma Terhi Ruutu, terapista ed esperta del bagno di vapore finlandese. “Questa pratica facile e accessibile a tutti, permette di mantenere un equilibrio nella vita di tutti i giorni ed è una della chiavi della felicità finlandese.”

Autore di “Sauna Therapy: Ricette per il benessere”, Ruutu è il fondatore di Terhen, la comunità del benessere che suggerisce “un nuovo concept per combinare sauna, cultura, incontri e scambi sociali.” Un vero e proprio spazio per ospitare eventi dedicati all’antico rituale finlandese e a temi correlati come il benessere, retreat e alimentazione salutare. (www.terhen.fi)

La comunità di Ruutu, però, non è l’unico luogo in cui ci si può rilassare. Dato che la Finlandia rappresenta la terra promessa delle saune, ne esistono di ogni tipo: da quelle elettriche presenti negli appartamenti e negli uffici, a quelle a legna che si trovano soprattutto nei cottage fino alle saune a infrarossi, aromatiche, mobili e galleggianti.

In Finlandia solo durante la stagione estiva, però, è possibile vivere un’esperienza unica: la sauna notturna, seguita da una nuotata nel lago o nel mare, illuminati dalle calde luci del magico sole di mezzanotte. Con oltre 3 milioni di sauna disseminate in tutto il Paese, in Finlandia si ha davvero l’imbarazzo della scelta per andare alla scoperta dell’antica pratica. Per questo motivo Visit Finland ha stilato una guida con la selezione delle saune più note e innovative da non perdere, soprattutto in estate.

La più grande sauna galleggiante dei paesi nordici
Per gli appassionati del buon cibo il nuovo Sauna Restaurant Meri è l’indirizzo da segnare. Inaugurato di recente a Vaasa, città sulla costa occidentale della regione Ostrobothnia, in questo ristorante guidato dallo chef stellato Hans Välimäki, si può godere di una sauna galleggiante e una spa marina, oltre che vivere un’indimenticabile esperienza gourmet.
https://saunaravintolameri.fi

Camera con vista
Se invece si è alla ricerca di una vista mozzafiato, in Lapponia, a 400 chilometri dal Circolo Polare Artico, vicino al Mar Glaciale Artico, sorge l’esclusivo Hotel Cahkal che offre un’esperienza di sauna in terrazza con vista sulla spettacolare vetta del monte Saana.
https://cahkalhotel.fi/

L’arte del vapore
Nel cuore della regione dei laghi, ad appena 90 chilometri da Tampere, la capitale mondiale della sauna il 18 giugno sarà inaugurato a Göstä il museo Serlachius. Questo eccezionale complesso di saune coniuga arte e design all’interno di un edifico architettonicamente stupefacente che si fonde con l’ambiente lacustre che lo circonda.
https://serlachius.fi/en/sauna/

Safari nordico
Perché non vivere l’incredibile esperienza del safari in pieno relax e comodamente immersi in un bagno di vapore? Nei pressi di Hossa, il villaggio settentrionale celebre per le pitture rupestri risalenti al 1500-2500 a.C, c’è una nuova struttura nascosta nella natura selvaggia ideale per chi desidera ammirare la fauna locale e godersi i benefici dell’antico rituale della sauna finlandese.
www.hossankarhut.fi/en/safaris/bear-sauna-safari

Attrazioni in riva al lago
Se si vuole scoprire la cultura e le autentiche abitudini per vivere l’estate come dei veri finlandesi, il complesso di sauna, spa e ristorante sulle sponde del lago Kallavesi a Kuopio nella regione di Savo è il posto perfetto. Fun fact: nel dialetto di questa regione la parola Saana (il famoso fell della Lapponia) significa “sauna”.
www.kuopionsaana.fi

A qualcuno piace caldo
Tutti quelli che vogliono godersi l’antico rituale finlandese nel cuore di Tampere, la capitale mondiale della sauna, può recarsi nel nuovo centro Kuuma (“caldo” in finlandese). Qui gli ospiti oltre a trovare la tradizionale sauna, dopo un rilassante bagno di vapore possono fare un tuffo nella rinfrescante piscina galleggiante sul lungolago.
https://saunaravintolakuuma.fi/en

La sauna più instagrammabile
La Finlandia offre anche spot perfetti a prova di Instagram. Gli amanti dei social che vogliono scoprire la pratica della sauna possono lasciarsi il trambusto della città di Helsinki alle spalle e godersi il rituale in riva al mare con vista panoramica sulla capitale raggiungendo facilmente con il traghetto la suggestiva isola di Lonna. Questo pittoresco angolo di terra a due passi dalla centralissima Market Square consente di abbandonarsi completamente al relax del bagno di vapore finlandese e dopo fare una nuotata rinfrescante.
http://www.lonna.fi/en/services/sauna/

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Amazing Week a Cefalù: una settimana dedicata al benessere

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Dal 1 all’8 Maggio Club Med Cefalù, unico Club Med Exclusive Collection del Mediterraneo, diventa il tempio del benessere.  Una settimana dedicata ai 5 sensi dove far il pieno di energia, riconnettersi con sé stessi e rigenerarsi totalmente.

Un programma fitto di appuntamenti che prevede 3 workshop al giorno di yoga (dal lunedì al venerdì) con Heberson Olivera, il guru del metodo Vibhava yoga, declinati nel saluto al sole all’alba, meditazione al tramonto e sessioni di Vibhava Yoga per tutti i livelli yoga. Il Vibhava yoga – che in sanscrito significa “evoluzione” – è un metodo sviluppato da Heberson Oliveira, insegnante di origine brasiliana formatosi presso la Scuola Internazionale di Yoga di Lisbona. Con 20 anni di esperienza, Oliveira si è ispirato ai più antichi tipi di yoga per sviluppare un metodo adatto alla vita quotidiana di tutti. Che si tratti di gesti, respirazione, meditazione o rilassamento, tutti sono in grado di praticarlo. E tutti possono progredire. Le sessioni di yoga si tengono accanto alla piscina Zen o sotto il pergolato del Palazzo con vista sulla baia. Imperdibile lo yoga sul paddle, per riconnettere mente e corpo in equilibrio sull’acqua. La scuola di yoga Club Med byHeberson, partnership sviluppata tra Club Med ed Heberson Olivera, è presente, oltre a Cefalù, in diversi Resort Club Med. E ancora conferenze tematiche su rituali benessere come nutrizione, riposo equilibrio tenute proprio da Heberson.

Dopo le sessioni di yoga, i più sportivi possono sempre cimentarsi in altre attività. Al Club Med di Cefalù non mancano le occasioni per dedicarsi allo Stand Up Paddle o all’Hobie Eclipse, una nuova versione di paddle boarding, senza la pagaia dove sono le gambe a spingere i pedali. Non mancano, poi, scuola di vela, kayak e snorkeling intorno alla baia. E ancora corsi collettivi, per principianti e per esperti, con i maestri certificati della scuola di tennis. La palestra attrezzata con sala pesi e cardio-fitness, prevede anche diversi corsi, tra cui functional training, stretching, Pilates. Il fitness arriva anche in piscina con float Fit Hiit un programma completo di acquafitness che comprende squat, affondi e esercizi di tonificazione su una pedana galleggiante.

Dopo tutta questa attività non resta che una pausa nella Club Med spa by Sothys, situata in cima a un selvaggio promontorio roccioso e con affaccio scenografico sul Canale di Sicilia. Qui sono previsti rituali benessere e workshop, sauna, bagno turco e hammam, per un’autentica esperienza di benessere.

Il leggendario Club Med Cefalù, il primo Resort della Exclusive Collection nel Mediterraneo situato nel Parco Nazionale delle Madonie e progettato in modo da integrarsi il più possibile con il suo ambiente, si trova in cima a scogliere rocciose con una vista scenografica sulla baia di Cefalù. Un mix di eleganza barocca e design minimalista, all’interno di giardini mediterranei, creano una rara combinazione di stile, intimità e di autenticità che lo rendono unico.

Diverse poi le sistemazioni tra cui scegliere, per una vacanza davvero personalizzata e in linea con la propria idea di benessere e tranquillità. Le Villette Deluxe, immerse nella macchia mediterranea, hanno esterni in legno naturale, vasca in camera e doccia, salottino e veranda, mentre le suite, che si trovano al primo piano del corpo centrale, e sono dotate di camera, soggiorno e terrazza vista mare.

Altre due suite sono “nascoste” nel Resort: Baia è una villa indipendente affacciata sul promontorio, pensata per due persone mentre Canonica è la suite adiacente alla Chiesa settecentesca di Santa Lucia che può ospitare famiglie di 4 persone ed è disposta su due piani, con terrazza sul tetto. E infine le Superior Room che sintetizzano lo stile del resort che coniuga comfort e design.

Completa l’offerta l’alta cucina che sposa i più autentici sapori della Sicilia. LA ROCCA è il ristorante principale del Resort, aperto per colazione, pranzo e cena, con piatti della cucina italiana e internazionale e uno speciale riguardo per chi soffre di allergie. Il ristorante è elegante, con evocazioni barocche e finiture in rame e legno naturale. IL PALAZZO GOURMET LOUNGE, su 2 piani, è il tempio dell’alta gastronomia all’interno di un antico palazzo del Settecento restaurato. L’AZZURRO BAR è il ritrovo per un drink in relax: bevande e cocktail sono serviti in un ambiente elegante, con specchi e finiture in madreperla.

Infine, LA RIVA BEACH RESTAURANT & IL COVO BAR (aperto dal 1° Maggio al 31 Ottobre) direttamente sulla spiaggia, offrono grill, show cooking, buffet con granite e gelati.

Info: https://www.clubmed.it/r/cefalu/y

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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Spa con full immersion nella natura

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Le spa immerse nella natura amplificano il benessere per il corpo e soprattutto per la mente

Luce, alberi e prati a perdita d’occhio e vette maestose: la mente si rasserena, il battito cardiaco si regola, ansia e stress lentamente ci abbandonano. Le spa immerse nella natura offrono, oltre ai benefici dei trattamenti benessere, un grande senso di vitalità, energia e calma, complice la vista su paesaggi armoniosi e incantevoli. Ad esempio il centro benessere di 2500 mq dell’Excelsior Dolomites Life Resort di San Vigilio di Marebbe (BZ), è immerso nel grande Parco Naturale Fanes–Sennes–Braies, che guarda dalle grandi vetrate del Castello di Dolasilla, il centro benessere dove concedersi massaggi e rituali wellness, da soli o in coppia, o dalle saune e dall’infinity pool sul rooftop dell’Excelsior Dolomites Lodge, che domina i tetti del paesino e si apre alla vista delle Dolomiti (www.myexcelsior.com). Un immenso specchio d’acqua, montagne e un parco con piante secolari fanno da cornice all’avveniristica CXI SPA del Lido Palace di Riva del Garda (TN), dedicata all’armonia e all’equilibrio di corpo e mente, e separata dal Lago di Garda solo da una siepe (per la privacy degli ospiti). In questo tempio dell’ospitalità in cui il lusso incontra classe e raffinatezza, il concetto di relax e fuga dal quotidiano nasce proprio dal contatto con la natura: immersi nella piscina interna, in quella esterna o nelle sale relax, la distanza col verde viene annullata. D’estate è possibile concedersi rigeneranti massaggi – anche di coppia – in un gazebo nel parco (www.lido-palace.it/). Tra le maestose Dolomiti del Latemar e del Catinaccio sorge il Romantik Hotel Post Cavallino Bianco di Nova Levante (BZ), nel cuore della Val d’Ega, circondato da uno splendido parco di 45mila mq su cui si affaccia il centro benessere. Dalle stanze per i massaggi, alla piscine interna collegata a quella esterna, dalle sale relax al percorso kneipp fino alla grotta salina, sono tanti i rilassanti punti di osservazione sul verde e sulle vette. L’hotel votato alla natura, ha anche ideato una linea cosmetica certificata bio a base del latte delle cavalle del proprio allevamento, splendidi animali che si possono ammirare dalla spa  (www.romantikhotels.com). In pole position sulla linea di partenza per andare alla scoperta della Val Badia, il Romantik Hotel Cappella di Colfosco (BZ), 5 stelle che offre un panorama privilegiato sulle cime del Sassongher e del gruppo del Sella, da ammirare dalle piscine interna ed esterna, dalla Sky Room (una delle sale relax) e dal giardino wellness, da poco ampliato di 1300 mq con zona relax con lettini a sdraio e lago artificiale (www.romantikhotels.com).

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