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5 esercizi di yoga facciale per per una pelle più giovane

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Il nostro viso è composto da 57 muscoli diversi costantemente stimolati da tensioni quotidiane ed espressioni facciali. Tuttavia, questi movimenti non bastano per mantenere in salute la nostra pelle, bensì rappresentano spesso la causa di invecchiamento e rughe precoci.

A questo proposito, eFarma by Atida, piattaforma europea per la salute e il benessere, suggerisce di iniziare il nuovo anno con l’aggiunta della ginnastica facciale nella nostra skincare quotidiana, condividendo una serie di esercizi di yoga specifici per combattere l’azione della gravità e ridurre i segni dell’invecchiamento sul viso.

La combinazione di esercizi di rilassamento, compressione e massaggio ripetuti quotidianamente renderà il viso più luminoso e sano e la pelle apparirà più elastica e soda. I benefici di questa ginnastica sono molteplici e la pratica costante abbinata ad una buona idratazione, un sano riposo e un’accurata protezione dai raggi solari, può favorire un positivo cambiamento già dopo 6-10 settimane.

Tutto ciò di cui avete bisogno sono le vostre mani e uno specchio. Gli esercizi devono essere eseguiti lentamente e preferibilmente alla sera, dopo aver rimosso il trucco e deterso bene il viso, ma prima di applicare creme o altri cosmetici. Questa pratica aiuterà a rilassare la tensione accumulata durante la giornata e permetterà un miglior assorbimento dei prodotti che andremo ad applicare successivamente.

Ecco quindi alcuni esercizi facili da eseguire ed integrare nella vostra skin-care routine:

  1. Esercizi per la fronte

Mettete le dita al centro della fronte e fatele scorrere lateralmente per tre volte. Con questo esercizio migliorerete la circolazione e il flusso di elastina e collagene nella zona, rilasciando la tensione nervosa che potrebbe causare la formazione di rughe profonde. Successivamente, posizionate gli indici sulla punta esterna delle sopracciglia e tirate lievemente, allungandole mentre apri gli occhi. Mantenete la posizione per circa 10 secondi e ripetete il movimento 3 o 4 volte. Infine, pizzicate delicatamente le sopracciglia dall’interno verso l’esterno.

  1. Esercizi per il contorno occhi

Con le dita, pollice e indice, avvolgete il contorno occhi come a simulare un paio di occhiali e premete lievemente sulla pelle: mantenete questa posizione e sbattete le palpebre 10-20 volte; rilassatevi ed eseguite altre due ripetizioni. Per ridurre le zampe di gallina, mettete due dita sulle tempie, tirando leggermente la pelle per cercare di raggiungere la parte superiore delle orecchie; poi aprite la bocca e muovete la mascella avanti e indietro: mantenete la posizione per 10 secondi e rilassate. Un altro esercizio per il contorno occhi comunemente usato è la forma a V. Con l’indice e il medio di ciascuna mano formate una V e appoggiate le dita ai lati degli occhi; cercate di socchiudere gli occhi facendo resistenza con le dita. Rilassate e ripetete altre cinque volte. Al termine dell’esercizio, tenete gli occhi ben chiusi per 10 secondi.

  1. Esercizi per zigomi e guance

Per tonificare gli zigomi inspirate profondamente e rilasciate lentamente l’aria, colpendo delicatamente le guance con la punta delle dita; rilassate e ripetete l’esercizio dieci volte. Successivamente, allungate le labbra a destra e a sinistra alternativamente, in modo da tendere leggermente gli zigomi opposti. Per intensificare questo esercizio e stimolare anche i muscoli intorno alle labbra, aprite e chiudete la bocca, tendendo e spostando le labbra come per fare delle smorfie.

  1. Esercizi per il collo

Guardate dritto davanti a voi e ruotate la testa a destra, parallelamente alla spalla; ora inclinate la testa all’indietro e mantenete la posizione per sei-otto secondi. Ritornate alla posizione di partenza ed eseguite l’esercizio sul lato sinistro. Ripetete la serie tre volte da entrambe le parti. Poi, guardando dritto davanti a voi, posizionate la punta delle dita sulla parte superiore del collo e fatele scorrere verso il basso mentre inclinate la testa all’indietro. Infine, tirate il labbro inferiore verso l’esterno il più possibile posizionando le dita sulla clavicola: mantenete la posizione per quattro respiri profondi.

  1. Esercizi per la zona décolleté

Per questa zona delicata e spesso trascurata molto utile è questo esercizio. Inclinate la testa all’indietro e stringete la bocca, sovrapponendo il labbro inferiore a quello superiore e portando la testa al petto: in questo modo, i muscoli del collo si tenderanno. Fate un respiro profondo e ripetete tre volte.

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Beauty

International Lipstick Day

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Il 29 luglio è la giornata dedicata all’International Lipstick Day e quest’anno non poteva cadere in un giorno migliore della settimana, ovvero di venerdì!
Celebrare l’inizio del weekend sfoggiando il sorriso migliore sotto il rossetto che più si adatta alla tua personalità.

Uno strato di colore che ribalta l’umore di una settimana intera di lavoro o semplicemente di una giornata pesante, facendoti tornare a splendere per vivere momenti indelebili.

Uno dei cosmetici dalle origini più antiche che è arrivato fino a noi oggi, mutando con i repentini cambiamenti sociali e sopravvivendo alle restrizioni più severe senza perdere la propria carica valoriale e facendo sentire speciali tutte le donne di generazione in generazione.

Celebriamo insieme quello che è diventato l’amico fidato di tutte noi!

Una selezione dei rossetti disponibili da Sephora per trovare il miglior colore personale da indossare con fierezza e prendere parte ai festeggiamenti.

Rouge Is Not My Name
Rossetto Satin
La gamma di rossetti firmata Sephora che combina la formula una formula potente ma morbida, con una tenuta a lunga durata e un’idratazione intensa con una sola applicazione.

Tutti questi benefici li ritrovate nelle 20 tonalità dove i colori più tenui si alternano i a quelli più vivaci per un effetto unico.
L’azione idratante permette alle labbra di mantenersi elastiche e morbide per tutta la giornata.
Vegan friendly.

Prezzo: 13,99€

 

Rare Beauty
Per un effetto più opacizzante, la proposta di Rare Beauty si articola in numerose tonalità cremose e pigmentate.

Selena Gomez voleva creare un rossetto che fosse classico ma più confortevole, per questo è stata pensata la formula flessibile che si muove insieme alle labbra, rendendole morbide per lunga durata.

Prezzo: 23,00€

 

 

Natasha Denona
I need a rose lipstick rossetto

I rossetti si ispirano direttamente alla gamma cult firmata Natasha Denona I Need A Nude Lipstick, dalla quale ereditano le alte prestazioni.
La sua texture cremosa consente di proteggere le labbra, idratandole e rimpolpandole.

I benefici che provengono dagli estratti di aloe vera e papaya garantiscono un effetto antiossidante e antinfiammatorio.

Disponibile in tre tonalità:
Peony – rosa classico
Daphné – rosa malva universale
Calla – beige marrone-rosato

Prezzo: 26,00€

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Rimedi contro le macchie post estate: Dermolab propone la skin care routine efficace!

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AMPLIA LA SUA COLLEZIONE ANTI ETÀ PLUS+ CON 3 NUOVE REFERENZE CON PERFORMANCE STRAORDINARIE SULLE MACCHIE

Dermolab amplia la gamma di Anti Età Plus+ con 3 nuove referenze specifiche per agire sull’iper-pigmentazione del viso. Pensata per le pelli mature, questa nuova routine garantisce una pelle più luminosa e uniforme. Le 3 referenze novità racchiudono un blend di principi attivi utili a svolgere un’azione anti-ossidante e a proteggere la pelle dagli agenti esterni.
Anti-Età Plus+ si compone di una Crema Giorno, un Siero e un trattamento in Fiale super concentrato in attivi funzionali, utili per dare un booster di giovinezza.
Anti-Età Plus+ nasce dai Laboratori Deborah Group con la volontà di rispettare la filosofia del well-ageing.
Le formule sono volte a valorizzare le pelli mature, offrendo loro soluzioni che rivelino la naturale bellezza della pelle, facendola apparire curata, sana, luminosa e uniforme.

CREMA GIORNO VISO E COLLO ANTI-MACCHIE EFFETTO LIFTING E ANTI-CEDIMENTO
Il trattamento giorno per un’azione completa sulle macchie e sul rilassamento cutaneo.
La sua texture confortevole avvolge la pelle e la protegge dallo stress ossidativo derivato da agenti esterni e giorno dopo giorno, il viso appare più luminoso, compatto e radioso.
Il filtro SPF 20 inoltre lo rende il prodotto perfetto da città.

La sua formula contiene:
UN POOL DI ACIDI IALURONICI A DIVERSI PESI MOLECOLARI, che idrata intensamente.
WELLAGYL®, un estratto derivato dalla Rosa Damascena, che ripristina la naturale luminosità della pelle.
DL ANTIPIGMENT AGENT, che agisce su 2 differenti livelli: blocca l’attività della tirosinasi, enzima per la sintesi della melanina, e inibisce il trasferimento di melanosomi contenenti melanina alla superficie cutanea.
NIACINAMIDE, che innalza la capacità della pelle di proteggersi andando ad incentivare la luminosità e rendendola più uniforme.
VITAMINA C, essenziale per ridurre le macchie e rendere la pelle più radiosa, giorno dopo giorno.
SPF 20, per proteggere dai raggi UV.
Prezzo: 14,90 euro
50ml

SIERO BOOSTER VISO E COLLO RIGENERANTE EFFETTO LIFTING ANTI-CEDIMENTO CON COLLAGENE ED ELASTINA
Booster viso ricco di collagene ed elastina, specifico per pelli mature. Il suo potere è quello di contrastare il rilassamento cutaneo con effetto liftante.
La formula racchiude un cuore di attivi antiossidanti che aiutano a tonificare, ridefinire il tono e il contorno dell’ovale, prevenendo e levigando i segni del tempo.

Arricchita di:
UN POOL DI ACIDI IALURONICI A DIVERSI PESI MOLECOLARI, che idrata intensamente.
WELLAGYL®, un estratto derivato dalla Rosa Damascena, che ripristina la naturale luminosità della pelle.
COLLAGENE MARINO, prezioso anti-ossidante naturale che aiuta a combattere la perdita di elasticità dei tessuti cutanei e stimola la rigenerazione cellulare.
ELASTINA, dalle proprietà idratanti e ristrutturanti.
Questa proteina agisce per innalzare la barriera protettiva della pelle e ne migliora l’elasticità.
Prezzo: 14,90 euro
30m

FIALE VISO EFFETTO LIFTING ANTI-CEDIMENTO TRATTAMENTO INTENSIVO
Un trattamento intensivo che prevede 7 giorni di applicazione con un effetto liftante e anti-age globale.
La formula ricchissima di principi attivi in una texture ultra light a rapido assorbimento permette un’azione mirata sulle rughe e sui segni del tempo.
L’effetto lifting è immediato sin dalla prima applicazione mentre l’alta concentrazione di ingredienti funzionali donano un ovale più definito e una texture della pelle più compatta, in una settimana!
La pelle è profondamente rigenerata, tonica, levigata e idratata con una complexion più radiosa che mai.

Funziona perché contiene:
UN POOL DI ACIDI IALURONICI A DIVERSI PESI MOLECOLARI, per idratare su più livelli con azione istantanea in superficie e rilascio prolungato in profondità. Inoltre rinforza le riserve d’acqua della pelle con un effetto rimpolpante.
WELLAGYL®, un estratto derivato dalla Rosa Damascena, che ripristina la naturale luminosità della pelle.
DL LIFT COMPLEX, che agisce per offrire un “effetto botox” istantaneo e leviga i segni del tempo.
ANTI-GRAVITY AGENT, che stimola la produzione di collagene ed elastina rendendo la pelle più elastica.
DL HYDRA COMPLEX, che ripristina la naturale capacità della pelle di trattenere l’acqua.
Prezzo: 17,90 euro
Ampolle, 7×1,8ml

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Haircare post spiaggia per chiome sane e idratate

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Anche i capelli, come la nostra pelle, in estate richiedono cure particolari e hanno bisogno di protezione. Il mix di sole, vento, sabbia e salsedine oppure cloro possono infatti danneggiare la chioma, disidratarla e rovinarne il colore. Per questo è importante usare dei prodotti adatti a questa stagione e studiati per proteggere i nostri capelli dagli agenti atmosferici, in modo da mantenerli belli e sani.

Ma cosa deve fare un prodotto solare per i nostri capelli? Prima di tutto deve preservarne il colore, che sia cosmetico o naturale, dall’eccessivo sbiadimento; deve poi mantenere la chioma idratata, proteggendola dagli agenti esterni – come ad esempio vento, salsedine e cloro – che possono seccare la fibra capillare; deve restituire morbidezza e lucentezza, favorire la pettinabilità e purificare da cloro, salsedine e sabbia; infine deve donare alla capigliatura un profumo gradevole.

Shampora Active Water

L’Active Water di Shampora è lo spray rivitalizzante personalizzato e senza risciacquo, utile per innumerevoli obiettivi: ravvivare il riccio, prevenire l’effetto crespo, donare lucentezza e far profumare i capelli a lungo. In una sola frase: rivitalizza la chioma tra un lavaggio e l’altro.

È un vero e proprio “veicolatore di principi attivi”, i suoi ingredienti penetrano infatti in profondità nel capello nutrendolo e rigenerandolo. L’Estratto di Verbasco – o anche tasso barbasso (nome INCI Verbascum Thapsus Extrac) – è un protettore solare naturale, un attivo centrale per il periodo estivo ed è inoltre utile a calmare il cuoio capelluto irritato. Active Water può essere utilizzato sia su capelli umidi che asciutti, può essere applicato più volte nel corso della giornata sia sulle punte sia sulle lunghezze, senza appesantirle.

Con il suo formato da 100 ml, Active Water è anche a prova di bagaglio a mano: può essere infatti tranquillamente infilato in borsa, o in valigia, ed essere portato con sé in cabina in aereo.
Prezzo: 13 euro
www.shampora.it

Miracle Strengthening hair balm

Miracle è un trattamento rinforzante per capelli trattati e danneggiati. Contiene il prezioso estratto di Girasole insieme all’acido ialuronico, noto per le sue proprietà idratanti. Grazie a questi ingredienti il balsamo Miracle è in grado di compattare e rafforzare la fibra capillare aumentandone la resistenza. Facilita inoltre l’asciugatura e prolunga la durata della piega. Il prodotto si applica sui capelli umidi prima dello styling, e non si risciacqua. Anche i capelli decolorati, solitamente porosi, si avvantaggiano notevolmente della sua azione.
Prezzo: 39,90 euro
www.professionalbyfama.com

Elgon Colorcare Suncare

Colorcare Suncare è la linea di prodotti solari firmata Elgon pensata per proteggere i capelli, mantenerli morbidi, idratati e disciplinati e con un colore splendido anche in estate. La nuova gamma, che comprende shampoo, maschera e leave-in, si presenta in packaging in PET con flaconi in PET riciclato 100% e con una innovativa formulazione a base di estratto di cactus da fermentazione biotecnologica e filtri UV.

Il cactus è una pianta isotonica, cioè capace di catturare naturalmente l’acqua. Il suo estratto è quindi in grado di offrire una spiccata azione condizionante, idratante, emolliente e addolcente.

E la delicata fragranza è davvero irresistibile: un forte richiamo ai profumi tipici dell’estate, in grado di infondere subito allegria e spensieratezza, con note agrumate (bergamotto, limone, mandarino) che si uniscono a fiori e frutti (l’immancabile cocco, frangipani, gelsomino, magnolia, latte di mandorla) e a essenze legnose (ambra, muschio, vaniglia, sandalo).
Prezzo: da 17 euro
www.elgoncosmetic.com

Le Fluide Protecteur Cheveux Sel – Chlore – Soleil di Sisley Paris

Hair Rituel by Sisley propone una routine capillare completa, efficace e sensoriale per detergere, rigenerare, rafforzare e rendere i capelli ogni giorno più belli. Grazie all’utilizzo di formule ricche di potenti principi attivi di origine vegetale, minerali e di vitamine, i trattamenti Hair Rituel by Sisley agiscono sia sullo stato del cuoio capelluto sia sulla fibra capillare, per un’azione globale.

Le Fluide Protecteur Cheveux Sel – Chlore – Soleil crea un film che protegge i capelli dagli effetti del sole, dell’acqua di mare e della piscina. Il colore dei capelli naturali, trattati, decolorati e con mèches è salvaguardato. La sua formula soin impreziosisce la chioma a ogni applicazione e agisce visibilmente ed efficacemente sulla bellezza della fibra capillare con 3 azioni principali: proteggere dai danni solari grazie all’estratto di semi di girasole, all’estratto di foglie di Carciofo e ai due filtri solari contro i raggi UVA e UVB, riparare la fibra grazie al complesso ristrutturante composto da un Analogo di Ceramidi e proteine del Cotone e proteggere dai danni dell’acqua di mare o di piscina mediante 4 oli vegetali che migliorano l’impermeabilità della fibra grazie alle proprietà inguainanti e filmogene.
Prezzo: 76,50 euro
www.sisley-paris.com

Biopoint Sport & Swim

Il cloro disciolto nell’acqua delle piscine a contatto con i capelli può danneggiare il loro film idrolipidico privandoli dalla loro difesa fisiologica contro gli agenti esterni. La conseguenza è capelli secchi, sfibrati e spenti. Biopoint Sport & Swim è la prima linea di prodotti pensata per chi è solito andare in piscina e vuole proteggere i capelli dall’azione disidratante del cloro.

All’interno della formula sono presenti speciali agenti anti-cloro che prevengono l’inaridimento di capelli e cuoio capelluto. I principi antiossidanti del Tè Verde e dell’estratto di Uva proteggono il colore ed esaltano la setosità e la brillantezza dei capelli. Gli olii vegetali isolano e proteggono i capelli dall’azione aggressiva e disidratante del cloro.

La linea è composta da due prodotti: Swim Cap Cream Protettiva, che isola i capelli dall’umidità dell’acqua contribuendo a mantenerli idratati e morbidi, come una cuffia naturale, e Swim Shampoo 2 in 1, che deterge delicatamente i capelli, ripara e ripristina il manto lipidico danneggiato durante i ripetuti bagni in piscina.
Prezzo: da 9,90 euro
www.biopointonline.it

Maschera Intensiva Capelli Ristrutturante Doposole Collistar

Ideale per ogni tipo di capelli, questa maschera ristruttura e nutre i capelli dall’attraccatura alla punta lasciandoli morbidi e facile da spazzolare. Ha un effetto d’intensa idratazione, particolarmente necessario per capelli esposti al sole e stressati da salsedine e agenti atmosferici.

Grazie alla sua formula, apporta un’intensa idratazione restituendo ai capelli straordinaria luminosità. Al tatto, saranno estremamente setosi, soffici, docili e facili da mettere in piega. Va applicata in modo uniforme sui capelli lavati e tamponati, e lasciata agire un minuto, poi risciacquata.
Prezzo: 19,50 euro
https://www.collistar.it

Melvita Olio di cocco bio
Certificato biologico e del commercio equo, questo olio vegetale è estratto dalla prima spremitura a freddo della polpa di cocco. Molto ricco di acido Iaurico, l’olio di cocco biologico nutre intensamente e ripara visibilmente i capelli stressati. L’acido laurico, naturalmente presente nell’olio di cocco, è l’ingrediente che restituisce elasticità e lucentezza. Applicato come maschera prima dello shampoo o come trattamento di finish sui capelli asciutti, lascia una fragranza deliziosa e delicata sui capelli.
Prezzo: 11,50 euro
https://it.melvita.com

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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