Saune e bagni di vapore: il benessere che viene dal caldo

Quando inizia a fare freddo – e cominciano a comparire anche i primi malanni di stagione – saune e bagni di vapore diventano veri e propri momenti di piacere da concedersi per coccolarsi e pensare alla salute.

I benefici di questi rituali sono molteplici in entrambi i casi. Innanzitutto, sono un toccasana per le malattie respiratorie (il bagno turco anche per influenza e raffreddore). Dilatando le vene e permettendo la sudorazione, permettono di espellere una gran quantità di tossine; inoltre, si può perdere grasso superfluo, i muscoli si rilassano, gli organi interni si purificano, la pelle diventa più liscia e morbida.

La sauna e il bagno di vapore (o bagno turco) sono fondamentalmente molto simili tra loro, ma la sauna è un bagno di vapore secco, con temperatura intorno ai 90° e umidità al 15% per facilitare la sudorazione, mentre il bagno turco è un bagno di vapore umido, con temperature tra i 30 e i 50 gradi con umidità al 90-100%.

Anche la loro terra d’origine è differente. La sauna è originaria dei paesi molto freddi, della Finlandia per precisione, dove quasi ogni famiglia ha una sauna in casa; il bagno turco, invece, era già in voga presso gli antichi Egizi e poi tra i Greci ed i Romani e infine in Oriente.

La tradizione di sauna e bagno di vapore ha resistito lungo i secoli ma, nel tempo, ha sviluppato altri aspetti come un’attenzione al design, una cura del particolare, comfort e dettagli di lusso che distinguono oggi le saune migliori che mirano a giovare al corpo, ma anche a suscitare tante intense emozioni. Ecco dove trovare le proposte più interessanti e originali, in cui relax e benessere si sposano al più fine senso estetico e al rispetto ambientale.

Sauna a piedi nudi
Il 5 stelle Romantik Hotel Turm di Fiè allo Scilar (BZ), edificio duecentesco con vista sulle Dolomiti, propone un’esperienza indimenticabile a contatto con la natura. All’interno della sauna, infatti, una distesa soffice e profumata di pino mugo fa sentire come durante una passeggiata nel bosco. Il pavimento viene ricoperto da strati di ramoscelli freschi, morbidi e calpestabili. I benefici del trattamento sono il piacevole effetto kneipp, che stimola la circolazione, e le proprietà balsamiche e rilassanti dell’aroma di pino mugo. Il suo olio essenziale non solo allevia le affezioni delle vie respiratorie, ma mitiga anche i dolori muscolari. All’uscita dalla sauna si trova inoltre un percorso kneipp che, con acqua fredda, restituisce energia e vitalità per affrontare, dopo il meritato relax, un’altra giornata sugli sci!
Info: www.romantikhotels.com

Sauna con… pista!
Al Romantik Hotel Cappella di Colfosco (BZ) a lasciare l’ospite a bocca aperta ci pensa il paesaggio mozzafiato delle Dolomiti. E il bell’hotel della Val Badia non poteva che utilizzare proprio l’ambiente circostante per stupire, con una sauna panoramica con vista sulle magnifiche piste da sci. Oltre che alla tradizionale sauna finlandese, l’hotel offre anche la Sole Sauna e la sauna per famiglie adatta ai bambini, tutto esclusivamente con vista sull’innevato Massiccio del Sella. Un’oasi di pace con un panorama da sogno: sembrerà di poter toccare il cielo con un dito.
www.romantikhotels.com

Sauna vista lago
Lo fanno i finlandesi e fa bene anche a noi: dopo sauna e bagni di vapore, dritti a rinfrescarsi nel lago, e se il lago è privato, anche meglio! Il Seehof Nature Retreat a Naz (BZ), impara dai migliori e, una volta finito il benefico rituale, consiglia l’immersione nel laghetto privato dell’hotel, tanto che dalla sauna finlandese con vista panoramica vi è un accesso diretto. Il Seehof propone inoltre una figura specializzata “il maestro di Sauna”, che due volte al giorno propone una “gettata” con diversi aromi.
www.seehof.it

Una sauna in simbiosi con la montagna
Avvolti da un piacevole tepore, tra vapori purificanti e aromi profumati, e poi, come vuole il rituale, il freddo tonificante. È la combinazione fra “fuoco e ghiaccio” che porta a vivere un’esperienza estremamente ritemprante per il corpo e l’anima al Solea Boutique & Spa Hotel di Fai della Paganella (TN). La sauna finlandese gode infatti di vista panoramica, attraverso le ampie vetrate. Qui è possibile provare anche la biosauna, la sauna infrarossi, il bagno turco e, per chi vuole sperimentare qualcosa di veramente rivitalizzante, il frigidarium con peeling di ghiaccio tritato e bucket shower. Dopo la sauna, niente di meglio che un meritato relax sui lettini sospesi con vista sulle montagne
www.hotelsolea.com

Sauna in stile tirolese
Riscoprire l’importanza del respiro e riaccendere una nuova vitalità, attraverso il calore meraviglioso che solo una sauna sa regalare. Nella Stubensauna tirolese del Wellness Refugium & Resort Hotel Alpin Royal di San Giovanni (BZ) tutto questo è ancora più facile e naturale: l’armonia del legno locale che riveste le pareti e il calore intenso e umido stimolano il benessere di cuore e testa.
www.alpinroyal.com

Una sauna al posto della barca
I confini tra interno e esterno sono superati all’Hotel Weihrerhof di Renon (BZ). Si prende coscienza del proprio corpo nella percezione autentica della natura che circonda l’albergo. Si viene avvolti dall’inebriante profumo del bosco prima di accedere all’esclusiva sauna recentemente ricavata in una rimessa per le barche. Sì perché la sauna si affaccia direttamente sul piccolo lago di Costalovara di fronte all’hotel, in cui ci si può tranquillamente immergere per cercare refrigerio dopo il calore del rituale benefico. Montagna, lago, sauna… Tutto insieme, per una esperienza da ricordare.
www.weihrerhof.com

Sauna in armonia con la Val di Non
La purezza della moderna ristrutturazione architettonica fa risaltare l’identità storica dell’Hotel Zum Hirschen di Senale San Felice (BZ), vera oasi di pace e contemplazione in mezzo ai boschi di larici della Val di Non. In quest’ottica, volta alla ricerca di una sinergia autentica con il contesto naturale è stata realizzata anche la nuova sauna finlandese/bio, con la sala relax dotata di un accogliente angolo-tisane e la terrazza solarium. Anche l’ambiente minimalista della sauna e degli spazi attigui rispondono a una precisa filosofia: mettere sempre al centro l’individuo. Solo così è possibile ritrovare il perfetto equilibrio fra corpo e mente.
www.zumhirschen.com

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it