Il frutto miracoloso per la “prova costume”

Ah, estate… ti amo! Ci dai così tanto che ti aspettiamo con ansia per tutto l’anno: cieli stellati, feste entusiasmanti, abbronzatura sexy, amori insaziabili, interminabili giorni di spiaggia e tanti cocomeri. Sì, deliziosi e succosi cocomeri! Questo frutto ipocalorico e idratante, infatti, non è solo un alimento naturale ad alto contenuto di antiossidanti, ma è anche un’ottima fonte di vitamine e minerali che sono un toccasana per la salute. Direi che è in assoluto il mio frutto preferito dell’estate! E oggi parleremo proprio di questo Fabulous, così quando lo gusterete per tutta la stagione calda saprete esattamente che enorme favore state facendo, oltre che alle vostre papille gustative, anche alla vostra salute!

Iniziamo subito dicendo che mangiare un’anguria è uno dei migliori regali che potete fare alla vostra pelle. Perché? Perché è pieno di vitamina A e vitamina C, ed entrambe svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute della pelle, soprattutto quando si va avanti con l’età. Le ricerche mediche hanno concluso che gli alimenti a base di vitamina C, come l’anguria appunto, possono aiutare a promuovere la produzione di collagene, un importante componente strutturale dell’elasticità della pelle. La vitamina A, invece, è utile per la guarigione delle ferite e la ricrescita cutanea. È anche un potente aiuto nella lotta contro il cancro della pelle. Semplicemente… wow! Ora, per quelle di voi che si stanno chiedendo quali sono i benefici diretti dell’anguria sulla nostra salute, anche per voi ho delle notizie sorprendenti. Questo frutto, infatti, è considerato un vero e proprio alimento curativo, grazie alla sua capacità di proteggere il corpo dalle malattie e di riavviare il tratto digestivo. L’anguria aiuta a potenziare il sistema immunitario, a rimediare all’ipertensione in modo naturale, previene i calcoli renali, riduce l’infiammazione, equilibra il colesterolo e aumenta la salute degli occhi. Gli studi hanno dimostrato anche che la vitamina C presente nell’anguria è particolarmente utile per le persone il cui sistema immunitario è stato indebolito dallo stress, che è uno dei maggiori motivi di infiammazione in atto e che è sempre più comune nella società di oggi.

Non solo. Per chi ha già iniziato a prepararsi per la “prova costume”, sappiate che l’anguria è in grado di aiutarvi anche in questo. Mi direte: “Ma cosa dici Anastasiya”? Ebbene, sì. Prima di tutto, l’anguria ha un bassissimo tasso calorico. Con solo 46 calorie per tazza, può essere uno spuntino estivo perfetto o un’eccellente aggiunta al frullato mattutino. Poi, se vi state allenando – e sono sicura che lo stiate facendo, vero Fabulous? –, l’anguria può aumentare le vostre prestazioni e ridurre i tempi di recupero, il che porta a risultati migliori!

In più, se state cercando un modo per disintossicare il vostro corpo per la primavera – estate, ricordatevi che l’anguria è un frutto composto per lo più da acqua. E, per chi non lo sapesse, consumare alimenti con un alto contenuto d’acqua aiuta il corpo a disintossicarsi e a liberarsi dai liquidi in eccesso. Quindi, se a un certo punto durante l’estate vi sentirete gonfie, mangiatevi un bel cocomero!

Insomma, il cocomero è davvero un alimento miracoloso. Non importa quanto e come vi piaccia – con una spolverata di menta, con un pezzo di pane (sì, è un modo comune di mangiare l’anguria nell’Europa orientale) o semplicemente da solo – questo frutto dovrebbe sicuramente far parte della vostra alimentazione. Noi ci aggiorniamo la prossima settimana, ma intanto, come sempre… STAY FABULOUS!

di Anastasiya Craze per DailyMood.it

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