Inverno ti odio! Ecco i migliori consigli per rimanere motivati anche con il freddo

Lo ammetto: il freddo non mi piace. Semplicemente non mi piace. Sono quel tipo di persona che dorme avvolta in una calda coperta nel bel mezzo dell’estate, che si mette una felpa appena la temperatura scende sotto i 20 gradi e che tiene la casa talmente calda che gli amici, quando vengono a trovarmi, se ne vanno sudati come se avessero fatto una lezione di yoga.

Ci sono tante persone che non vedono l’ora che arrivi l’inverno e che scendano le temperature. Io non sono una di quelle. E se siete come me, può essere difficile trovare la giusta motivazione per allenarsi in inverno. Se devo proprio essere sincera, per me l’inverno è la stagione più demotivante di tutte. Prima di tutto, non si ha più l’ansia della prova costume. Secondo, le giornate si accorciano e fa buio molto presto. E poi il tempo. Non si possono più indossare pantaloncini e t-shirt e uscire serenamente di casa. E così ci si ritrova ad alzarsi dal calore del proprio letto, cercare vestiti pesanti per vestirsi a più strati e il tutto nel buio più totale. E poi ecco che arriva la parte peggiore, quella in cui si apre la porta di casa e si viene catapultati dal confort casalingo alla gelida e cupa atmosfera di una mattina invernale. Un incubo, insomma!

E non vi biasimo affatto se allora si iniziate a cercare mille scuse pur di rimanere nel vostro comodo letto, rimandando l’ora degli allenamenti. “Sai, nella pausa pranzo forse è meglio, o dopo il lavoro. Anzi, dopocena. Vabbè dai, facciamo domani. Si, Si domani!” Si, lo facciamo tutte. E poi tutte ci sentiamo in colpa per averlo fatto. E allora eccomi qua per mettere un punto a questo “circolo vizioso”. Lo dichiaro qui ufficialmente: questo inverno sarà la stagione dell’ispirazione!

Ok Anastasiya, qual è il piano? Sono contenta che vi poniate questa domanda. Oggi condividerò con voi alcuni dei modi più efficaci per mantenervi motivate nei vostri esercizi fisici durante l’inverno.

Uno dei miei trucchi preferiti è corrompermi. Sì, avete letto bene, mi corrompo da sola. Ecco cosa faccio. Per me, americana, la stagione invernale sarà sempre associata al Football. Così, ogni volta che esco con gli amici per vedere una partita, non possono mancare le chicken wings e un bella birra. E quindi dico a me stessa che se mi alleno adeguatamente, poi posso godermi una birra con gli amici. Quindi sono molto più motivata a dare tutta me stessa negli allenamenti. Vi incoraggio a provare questo metodo. Idealmente sarebbe meglio non legarsi a motivi alimentari, è chiaro. Ma se l’idea di bruciare più calorie per permettervi una serata con gli amici senza ansie vi aiuta, perché non provare?

Un altro modo per rimanere motivati è allenarvi all’aria aperta. Sono tanti i giorni di freddo davanti a noi. E allora perché non proviamo a goderceli al meglio? L’Italia è uno dei paesi più belli del mondo e ogni angolo è unico e sorprendente. Perciò uscite e fate esercizio fisico all’aperto e godetevelo! Non dovete per forza correre. Provate qualcosa di diverso quest’inverno, come andare in bicicletta, fare una bella scalata o un’escursione in montagna.

Last but not least, il mio modo preferito per rimanere motivati è comprare ed indossare nuovi outfit per il workout! Lo ammetto, sono letteralmente ossessionata dalla fitness fashion. E la stagione invernale è la miglior scusa per regalarvi un nuovo outfit. Avrete bisogno di un abbigliamento sportivo che sia caldo, comodo e stiloso. Quindi, se state cercando la scusa perfetta per andare a fare shopping, eccola qui! E non parlo per forza di outfit. Mi riferisco anche ad accessori come una sciarpa, dei guanti o un cappello. Oppure anche un fitness gadget. Non importa cosa sia, vi garantisco che sarete molte più motivate ad allenarvi perché così potrete sfoggiare i vostri nuovi acquisti.

Sì, l’estate è finita. Ma non dobbiamo allenarci e mangiare pulito solo per essere belle in bikini. Lo facciamo per noi stesse. Lo dobbiamo fare per sentirci bene tutto l’anno. Perché è giusto mettere lo star bene e la salute prima di ogni altra cosa. Quindi ladies, basta scuse e mettiamoci a lavoro!
Noi ci aggiorniamo la prossima settimana e, come sempre, Stay Fabulous!

di Anastasiya Craze per DailyMood.it

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