Immerso nella quiete di Tirolo, in una splendida posizione panoramica sopra Merano, lo SPA & Relax Hotel Erika – membro dei Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol – è la destinazione ideale per una fuga estiva all’insegna del benessere. Nato negli anni Sessanta come Pensione Erika della famiglia Nestl e oggi raffinato hotel wellness a 5 stelle, conserva intatta la sua tradizione di ospitalità autentica, accogliendo da generazioni ospiti che tornano insieme a figli e nipoti per rivivere la magia dell’Erika. Qui le giornate scorrono tra passeggiate nei paesaggi alpini, escursioni nei dintorni e momenti di puro relax nell’ampio mondo wellness, dove piscine, saune e aree relax immerse nel verde invitano a rallentare e rigenerarsi. Cuore dell’esperienza è la LUMINA SPA, dove il benessere prende forma attraverso trattamenti, massaggi e rituali di bellezza personalizzati, studiati con attenzione per ogni ospite e accompagnati da un servizio dedicato e attento alle esigenze individuali, per un soggiorno armonioso e su misura. In questo equilibrio tra tradizione, benessere e cura del dettaglio si riconosce anche la filosofia dei Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol, di cui l’Erika è espressione autentica.

A breve distanza dalle montagne più iconiche delle Dolomiti, l’Excelsior Dolomites Life Resort a San Vigilio di Marebbe è un inno alla natura che lo circonda e all’energia della montagna, dove emozione e relax convivono in perfetto equilibrio. Il resort interpreta la vacanza come un incontro armonioso tra mondi diversi che si completano a vicenda: lusso e ospitalità familiare, avventura e relax, tradizione e design, cucina gourmet e prodotti locali. Immerso nella più grande area UNESCO dell’Alto Adige, è punto di partenza privilegiato per esplorare il mondo dolomitico tra escursioni, tour in bicicletta e panorami mozzafiato guidati dalla famiglia Call e dalle guide del resort. All’interno, il wellness si sviluppa su 2.500 mq e si articola tra la Dolomites Sky Spa riservata agli adulti, con piscina infinity panoramica, saune e aree relax, e la Dolomites Family Spa dedicata alle famiglie, mentre nel Castello di Dolasilla, area della zona wellness dell’hotel, i trattamenti si ispirano agli elementi alpini con rituali e massaggi personalizzati. A completare l’esperienza, il programma “Schiena in perfetta forma®” introduce un approccio dedicato al benessere del sonno e del riposo, per un comfort profondamente rigenerante. Qui il concetto di ospitalità si inserisce naturalmente nel mondo dei Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol, condividendone la visione di equilibrio tra natura, attività e benessere.

Nel cuore dell’Alpe di Siusi, tra le mura storiche del Romantik Hotel Turm, il wellness assume invece un carattere intimo e suggestivo, dove architettura, silenzio e natura si fondono in un’esperienza profondamente rigenerante. Il percorso benessere si sviluppa tra saune, bagni di vapore, grotta salina, piscine con idromassaggio e spazi relax panoramici e appartati, pensati per favorire il distacco e la quiete interiore. Il momento simbolo è il tradizionale bagno al fieno di Fiè, esperienza autentica che racchiude la forza della cultura alpina e della natura locale, trasformando il fieno di montagna in un rituale di profondo benessere. Accanto a questo trattamento, il percorso si arricchisce di massaggi e trattamenti ispirati agli elementi del territorio, tra erbe alpine e essenze naturali, per un benessere che nasce dalla tradizione e si rinnova in chiave sensoriale. Tra piscine, idromassaggi e aree relax immerse tra interni ed esterni, il Turm propone un’idea di wellness essenziale e raffinata, dove il silenzio diventa parte integrante dell’esperienza.

Tre interpretazioni diverse di una stessa filosofia, unite dalla visione dei Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol: trasformare l’estate in un’esperienza di benessere autentico, dove natura, ospitalità e qualità del tempo diventano il vero lusso della stagione.

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 Chi si immerge in acqua ghiacciata scopre il freddo come maestro potente, acuendo chiarezza, potenziando salute e aumentando consapevolezza di sé e dei propri limiti

Il bagno di ghiaccio è una pratica che viene da molto lontano nel tempo: le sue radici affondano tra le popolazioni vichinghe e risalgono a più di mille anni fa. Oggi si può praticare come esperienza guidata nella vasca in pietra naturale di ispirazione balinese al NaturHotel Lüsnerhof di Luson (solo dodici km da Bressanone) ma anche nel laghetto alpino dell’hotel, fitodepurato dalle piante acquatiche e alimentato con acqua sorgiva dal torrente Gargitt che scorre proprio di fianco al parco del NaturHotel.

“Il bagno di ghiaccio è uno strumento potente per la scoperta di sé,” spiega l’esperto Rens Haen, esperto di bagni di ghiaccio proveniente da Amsterdam che ha contribuito a progettare il rituale. “Non si tratta solo di esporsi al freddo, ma di acquisire consapevolezza, forza interiore e respirazione cosciente.” Il freddo è un maestro: insegna a rispondere consapevolmente allo stress invece di reagire automaticamente. Chi pratica questa esperienza sviluppa resilienza, calma e forza interiore.

Combinato con meditazione ed esercizi di respirazione, il bagno di ghiaccio diventa ancora più trasformativo. Il respiro consapevole aiuta a mantenere la calma, a concentrarsi e a rafforzare la connessione tra corpo e mente. “Si impara a fidarsi di sè, a lasciarsi andare e a vivere l’esperienza in piena consapevolezza,” spiega Rens. La respirazione consapevole è fondamentale in questo processo: regola le reazioni allo stress, favorisce la calma interiore e permette di vivere l’esperienza del freddo in modo controllato. Il freddo agisce da catalizzatore, riportando immediatamente il corpo al momento presente, acuendo la percezione e rafforzando la resilienza mentale.

Al Lüsnerhof, mountain retreat in Val di Luson, gli ospiti sono accompagnati passo dopo passo da esperti qualificati. La sessione inizia con meditazione e respirazione guidata, per prepararsi all’immersione nel freddo, seguita dall’immersione nella vasca di pietra naturale – sempre sotto supervisione sicura.

TUTTI I BENEFICI DEL BAGNO DI GHIACCIO PER CORPO E MENTE

La combinazione di bagno di ghiaccio e meditazione crea un’esperienza di benessere completa:

• Chiarezza mentale e concentrazione – L’acqua fredda conduce al presente; la meditazione approfondisce la consapevolezza.
• Regolazione dello stress e allenamento del sistema nervoso – L’alternanza tra freddo e calma rafforza resilienza ed equilibrio emotivo.
• Consapevolezza del respiro e del corpo – Il respiro stabilizza il battito, calma la mente e aumenta la percezione corporea.
• Sistema immunitario e circolazione – Il freddo rinforza le difese; la meditazione ristabilisce equilibrio.
• Disciplina e forza interiore – Ogni sessione sviluppa pazienza, concentrazione e fiducia in sé stessi.
• Profonda sensazione di vitalità che pervade l’organismo e perdura anche dopo l’esposizione all’acqua ghiacciata

Chi può fare il bagno di ghiaccio?

Il bagno di ghiaccio è adatto ad adulti sani. Si consiglia cautela per chi ha pressione alta, problemi cardiaci, epilessia, gravidanza o condizioni mediche preesistenti serie.

 Consigli per principianti

• Durata: 1–5 minuti a seconda della temperatura
• Temperatura: iniziare gradualmente, da circa 15°C
• Obiettivo: immersione consapevole, non resistenza estrema
• Regola generale: 1 minuto per °C (es. 10°C = max. 10 minuti)

“Sessioni brevi e controllate sono più efficaci di durate estreme,” sottolinea Rens. Così si entra nel mondo del bagno di ghiaccio in modo sicuro ed efficace.

Come si sviluppa IL RITUALE:

In piccoli gruppi: Questa antica pratica viene reinterpretata come un rituale guidato di mindfulness: meditazione, respirazione consapevole ed esposizione controllata al freddo si fondono per offrire un’esperienza olistica per il corpo e il sistema nervoso, proposta con una guida professionale, in piccoli gruppi o in sessioni individuali esclusive.

O singolarmente: Per gli ospiti che desiderano un’esperienza particolarmente intensa, il Lüsnerhof propone sessioni individuali esclusive con Kornelia Schwitzer, fondatrice dei rituali Silberquarzit ed esperta di lavoro corporeo somatico con oltre 25 anni di esperienza internazionale. Dopo una consulenza personalizzata, un profondo percorso di respirazione accompagnato dalla musica conduce all’immersione nel ghiaccio; la cerimonia si conclude infine con un rituale di purificazione (smudging), secondo una formula appositamente studiata per favorire la forza interiore, la resilienza e la chiarezza emotiva.

Nel primo NaturHotel altoatesino, incastonato nell’incontaminata valle di Luson, gli ospiti dormono in 64 camere intrise di larice, cirmolo e abete rosso, provenienti dai boschi dell’Alpe di Luson, e camminano su pavimenti in pietra calcarea delle Dolomiti tra cui la quarzite argentea della Val di Vizze, il marmo di Lasa, il serpentino di Fundres. Muri in argilla e paglia assicurano una perfetta coibentazione, il riscaldamento è ottenuto con truciolato di legno e biogas, diffuso tramite impianto a pavimento, l’elettricità è fornita dalla centrale elettrica di Kaserbach, che sfrutta la corrente del Rio Lasanca. Trenta i camini in pietra, fonte di luce e calore, distribuiti all’interno della struttura, che infondono una profonda sensazione di sicurezza e benessere. Gli arredi sono realizzati dai maestri intagliatori senza l’ausilio di colle, chiodi né materiali sintetici, caratterizzano gli ambienti secondo lo stile wood wellness design. Spenti, infine, i frigobar (vengono accesi solo su richiesta!) per non esporre gli ospiti ad emissioni elettromagnetiche. Il NaturHotel Lüsnerhof vanta anche un innovativo percorso Naturellness® che ristabilisce il benessere psicofisico attraverso una varietà di mondi acquatici, una grotta salina e undici saune tematizzate, stazioni Kneipp presso il ruscello di montagna che sgorga di fianco all’hotel, oltre a un laghetto alpino balneabile, fitodepurato dalle piante acquatiche.

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Il turismo wellness, del resto, è una delle tendenze più rilevanti nell’attuale panorama dei viaggi internazionali. Sempre più viaggiatori cercano esperienze che vadano oltre la semplice visita di una destinazione: desiderano rallentare, ritrovare equilibrio, prendersi cura di sé e vivere momenti autentici legati alla cultura locale.

In questo contesto, la Corea del Sud si distingue come una destinazione particolarmente interessante. Accanto alla sua immagine dinamica e contemporanea, fortemente legata alla K-culture, il Paese custodisce una profonda tradizione del benessere che unisce natura, alimentazione sana, pratiche meditative, cultura spirituale, beauty routine e cura del corpo.

Dalla cucina sana ai centri wellness immersi nella natura, dai trattamenti ispirati alla K-beauty alle esperienze di tea therapy e ai programmi di Temple Stay, la Corea del Sud propone un’idea ampia e autentica di benessere, capace di parlare sia a chi cerca relax sia ai viaggiatori che desiderano esplorare la cultura coreana attraverso esperienze lente, consapevoli e immersive.

Il benessere parte dalla tavola

In Corea, il cibo è molto più di un momento conviviale: è parte integrante della cultura del benessere. Mangiare bene significa prendersi cura del proprio corpo, sostenere l’equilibrio e favorire uno stile di vita sano.

La cucina coreana valorizza ingredienti freschi, prodotti locali, fermentazioni, zuppe, verdure, cereali e ricette tramandate di generazione in generazione. Nei mercati tradizionali, nei ristoranti specializzati e nelle esperienze gastronomiche dedicate, i viaggiatori possono scoprire piatti nutrienti e ricchi di identità, dove gusto e salute convivono in modo naturale.

Questa attenzione al cibo rende la Corea una destinazione ideale per chi vede il viaggio come un’opportunità per scoprire nuove abitudini e sperimentare un diverso rapporto tra alimentazione, cultura e benessere.

Natura, meditazione e centri wellness

Il contatto con la natura è uno degli elementi centrali del wellness coreano. Lontano dal ritmo intenso delle grandi città, la Corea offre luoghi pensati per ritrovare calma, energia e concentrazione, spesso immersi in foreste, montagne e paesaggi silenziosi.

Healience Seonmaeul è un centro wellness e healing resort situato in un contesto naturale, dove i programmi si costruiscono intorno a quattro abitudini fondamentali: movimento, ritmo quotidiano, alimentazione e cura della mente. Yoga, meditazione, trekking e camminate diventano strumenti per ritrovare equilibrio e favorire uno stile di vita più sano.

Il Godowon Healing Center, immerso nelle montagne di Chungju, propone anch’esso un’esperienza incentrata su meditazione, natura, alimentazione salutare e benessere interiore: un luogo pensato per rallentare e riconnettersi con sé stessi.

Queste esperienze rivelano un lato meno conosciuto ma sempre più rilevante della Corea: una destinazione capace di offrire non solo energia urbana e innovazione, ma anche silenzio, natura e rigenerazione.

K-beauty: il benessere passa anche dalla cura di sé

La K-beauty è oggi uno dei fenomeni più riconoscibili della cultura coreana contemporanea. Ma in Corea la bellezza non è intesa solo come estetica: è spesso legata alla cura quotidiana, alla prevenzione, all’ascolto del proprio corpo e alla valorizzazione della propria identità.

Negli ultimi anni, le esperienze beauty sono diventate sempre più popolari sia tra i coreani sia tra i turisti internazionali. La personal color analysis, ad esempio, è una delle attività più richieste: una consulenza personalizzata che aiuta a individuare le tonalità più adatte al proprio incarnato e al proprio stile, trasformando una tendenza beauty in un’esperienza culturale e lifestyle.

Seoul offre inoltre boutique, spa e flagship store dedicati alla skincare e alla cosmetica coreana. Luoghi come il Sulwhasoo Flagship Store permettono ai visitatori di avvicinarsi al mondo della skincare coreana attraverso trattamenti, percorsi esperienziali e ambienti dal forte impatto estetico.

La K-beauty diventa così una porta d’accesso a un modo coreano di intendere il benessere: personale, rituale, contemporaneo e profondamente legato alla cura di sé.

Tea therapy e medicina tradizionale coreana

La tea therapy è un’altra significativa esperienza wellness legata alla tradizione coreana e alla medicina orientale. In questo contesto, il tè non è solo una bevanda, ma un momento di pausa, equilibrio e ascolto.

Spesso associata alla riduzione dello stress e della stanchezza, la tea therapy è ideale per chi desidera vivere un’esperienza calma e autentica, entrando in contatto con una dimensione più lenta della cultura coreana.

Attraverso tè, infusi e percorsi personalizzati, i viaggiatori possono scoprire un approccio al benessere centrato su armonia, prevenzione e cura quotidiana.

Temple Stay: rallentare nel cuore della tradizione buddhista

Il Temple Stay è una delle esperienze più significative per comprendere il wellness coreano. Il programma permette ai visitatori di trascorrere del tempo all’interno di un tempio buddhista e sperimentare alcuni aspetti della vita monastica.

Offre l’opportunità di allontanarsi dal ritmo veloce della vita moderna e immergersi in un ambiente più silenzioso, scandito da semplicità, meditazione, cerimonie del tè, pasti vegetariani e momenti di riflessione.

Sempre più apprezzato anche dai viaggiatori giovani, il Temple Stay non è solo un’attività culturale, ma un vero percorso di riconnessione con sé stessi e con la natura. Attraverso questa esperienza, la Corea invita i visitatori a scoprire una dimensione spirituale e contemplativa del Paese, dove tradizione, benessere e cultura si incontrano.

Una destinazione per ritrovare equilibrio

La Corea del Sud si presenta come una destinazione completa, capace di unire energia contemporanea e cultura del benessere. Seoul, con le sue beauty experience, le sue spa e le sue nuove tendenze lifestyle, convive con una Corea più silenziosa fatta di templi, foreste, montagne, cucina sana e percorsi di meditazione.

Per i viaggiatori italiani, il wellness in Corea rappresenta una chiave di scoperta particolarmente attuale: un modo per vivere il Paese non solo attraverso ciò che si vede, ma anche attraverso ciò che si sente, si assapora e si sperimenta.

Per ulteriori informazioni: english.visitkorea.or.kr

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

L'articolo Benessere in Corea del Sud: quando il viaggio diventa equilibrio tra corpo, mente e natura proviene da Daily Mood.

«Con l’arrivo della primavera l’organismo è chiamato a riorganizzare il proprio metabolismo energetico e ritmo circadiano: un processo fisiologico che, se non adeguatamente supportato, può manifestarsi in stanchezza persistente, tensioni muscolari e un riposo meno rigenerante. Affiancare ad uno stile di vita equilibrato un’integrazione nutrizionale di qualità aiuta a supportare in modo mirato questi processi fisiologici, rendendo il passaggio di stagione più armonico», spiega Veronica Di Nardo, nutrizionista e membro del team scientifico di Metagenics.

Per questo la nutrizionista propone quattro strategie pratiche per affrontare il cambio di stagione senza stress, fatica o ansie.

1. Sostenere energia, concentrazione e vitalità

Durante il cambio di stagione il metabolismo energetico può risultare meno efficiente, con una conseguente sensazione di stanchezza fisica e mentale. Il corpo è impegnato in un processo di adattamento ai nuovi ritmi di luce e temperatura, che può riflettersi in cali di energia concentrazione, e minore prontezza mentale.

Per supportare energia e lucidità è importante mantenere una routine regolare, evitare pasti troppo abbondanti o sbilanciati e privilegiare alimenti ricchi di proteine, vitamine del gruppo B e micronutrienti coinvolti nel metabolismo energetico. Anche una corretta idratazione e pause attive durante la giornata aiutano a contrastare la sensazione di stanchezza primaverile. In questa fase è inoltre fondamentale sostenere il sistema nervoso, che gioca un ruolo chiave nella gestione dell’energia e delle funzioni cognitive. Le vitamine del gruppo B contribuiscono a questi processi perché supportano la produzione di energia nelle cellule e il buon funzionamento mentale. Per essere subito disponibili all’organismo è importante che siano presenti in forma attiva, una forma già pronta all’uso che non richiede ulteriori passaggi di trasformazione. Questo può essere particolarmente vantaggioso quando l’organismo ha un fabbisogno maggiore o quando l’efficienza dei processi metabolici risulta ridotta.

Un altro elemento importante è la vitamina B12, che sostiene il metabolismo energetico e il benessere mentale. Anche la sua efficacia dipende dalla capacità dell’organismo di assorbirla correttamente. In alcune situazioni però, questo processo può risultare meno efficiente: ad esempio quando diminuisce la produzione di fattore intrinseco, una proteina prodotta nello stomaco indispensabile per l’assorbimento della vitamina B12 nell’intestino.
Questa condizione può verificarsi con l’avanzare dell’età (soprattutto dopo i 50 anni), in caso di alterazioni della mucosa gastrica o dopo l’uso prolungato di alcuni farmaci che influenzano la fisiologia dello stomaco.

2. Aiutare l’organismo a gestire stress e tensioni

Il cambio di stagione può incidere anche sull’equilibrio del sistema nervoso e muscolare, aumentando la percezione di stress, nervosismo e tensioni fisiche. Ritmi irregolari, aumento degli impegni e adattamento climatico possono rendere più difficile mantenere una sensazione di benessere durante la giornata.

Per favorire un migliore equilibrio psicofisico può essere utile ritagliarsi momenti di pausa, alternare attività sedentarie a brevi momenti di movimento e prestare attenzione ai segnali del corpo, come rigidità muscolare o stress fisico e mentale. Anche tecniche semplici di respirazione e stretching possono aiutare a ridurre la tensione accumulata.

Un adeguato apporto di minerali coinvolti nella funzione neuromuscolare, inoltre, contribuisce a sostenere il sistema nervoso e a favorire una risposta più equilibrata allo stress quotidiano. Un minerale particolarmente utile in queste situazioni è il magnesio, che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli. Non tutte le forme di magnesio, però, vengono assorbite allo stesso modo. Scegliere una forma ad alta biodisponibilità, come il glicerofosfato di magnesio, può fare la differenza: questa forma risulta infatti fino a quattro volte più facilmente assimilabile dall’organismo* ed è generalmente ben tollerata a livello gastrointestinale, permettendo di sostenere l’equilibrio psicofisico senza creare fastidi allo stomaco o all’intestino.

3. Migliorare la qualità del sonno

Con l’allungarsi delle giornate e il cambiamento dell’esposizione alla luce naturale, il ritmo sonno-veglia può alterarsi. Il corpo può impiegare più tempo ad adattarsi, con difficoltà ad addormentarsi, sonno leggero o risvegli notturni frequenti. Anche il cosiddetto “rimuginio serale”, caratterizzato da pensieri ricorrenti e difficoltà a staccare mentalmente dalla giornata in questo periodo si fa ancora più frequente. Per favorire un sonno più profondo e rigenerante è importante curare la routine serale: cenare a orari regolari e in modo leggero, limitare l’uso di dispositivi elettronici prima di dormire e creare un rituale rilassante che aiuti mente e corpo a rallentare. Anche mantenere orari di sonno costanti contribuisce a sostenere il naturale ritmo circadiano.

Accanto alle buone abitudini, alcuni micronutrienti possono offrire un supporto mirato nelle ore serali. Lo zafferano è noto per favorire un tono dell’umore positivo e contribuire al rilassamento mentale, aiutando a ridurre quei pensieri ricorrenti che spesso ostacolano l’addormentamento. Anche il magnesio può essere utile: supporta il normale funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli e aiuta a sciogliere tensioni accumulate durante la giornata, creando le condizioni ideali per un riposo più sereno. Sostenere l’umore e il sistema nervoso nelle ore serali aiuta a favorire il rilassamento e a migliorare la qualità del riposo, fondamentale per recuperare energia e affrontare la giornata successiva.

di Lidia Pregnolato per DailyMoodit

L'articolo Cambio stagione: stanchezza, ansia e irritabilità. Cause e rimedi proviene da Daily Mood.

“Quando dormiamo poco non dimagriamo nello stesso modo: il corpo perde più muscolo e meno grasso. È uno dei motivi per cui molte diete falliscono”, spiega la Dr. Cristina Tomasi, human metabolist e medico specialista in medicina interna e angiologia. Questo aspetto è particolarmente importante dal punto di vista metabolico, perché il muscolo è uno dei tessuti più attivi dal punto di vista energetico. Perdere massa muscolare significa ridurre il metabolismo basale e rendere più facile recuperare peso nel tempo.

Secondo alcune stime scientifiche, riportate anche in alcuni articoli della rivista internazionale ActaBiomed, fino al 40–45% della popolazione mondiale sperimenta, in qualche momento della vita, un disturbo del sonno significativo (insonnia, apnee notturne, difficoltà ad addormentarsi, ecc). In Italia, secondo le più recenti stime della Società Italiana di Neurologia (SIN) e dell’Associazione Italiana di Medicina del Sonno (AIMS), sono circa 12 milioni le persone che convivono con disturbi del sonno, mentre 1 adulto su 4 ha problemi di insonnia.

“La qualità del sonno è uno dei fattori più sottovalutati nella salute metabolica” prosegue Tomasi. “Molte persone pensano che il metabolismo dipenda solo da ciò che mangiamo o dall’attività fisica. In realtà il sonno regola ormoni fondamentali come leptina, grelina, insulina e cortisolo, che influenzano fame, consumo energetico e composizione corporea.” La privazione di sonno altera infatti diversi meccanismi ormonali: aumenta la produzione di grelina, l’ormone che stimola l’appetito, riduce la leptina, che segnala la sazietà al cervello, e può favorire un aumento dell’appetito e della ricerca di cibi più calorici.

Spesso si pensa che dormire otto ore per notte sia la regola valida per tutti, ma in realtà il fabbisogno di sonno varia da persona a persona. “Non esiste un numero di ore identico per tutti”, spiega la dottoressa Tomasi. “La maggior parte degli adulti si colloca tra le 7 e le 8 ore di sonno, ma il bisogno reale dipende da età, genetica, livello di stress e stile di vita. Più che inseguire rigidamente un numero preciso, è importante che il sonno sia regolare, profondo e sincronizzato con i ritmi circadiani.”

 Secondo l’esperta, infatti, la qualità del sonno conta quanto la quantità: esposizione alla luce nelle ore sbagliate, pasti troppo tardivi e ritmi irregolari possono compromettere il recupero metabolico anche se il numero di ore dormite sembra sufficiente.

Ma non è solo la quantità di sonno a essere importante: anche l’ambiente luminoso gioca un ruolo determinante. Secondo lo studio “Recommendations for daytime, evening, and nighttime indoor light exposure to best support physiology, sleep, and wakefulness in healthy adults”, pubblicato su PLoS Biol, l’esposizione alla luce artificiale nelle ore serali e notturne può interferire con i ritmi circadiani e con la produzione di melatonina, l’ormone che regola il ciclo sonno-veglia. “La luce è uno dei principali segnali biologici che regolano il nostro orologio interno”, spiega Tomasi.
“Quando restiamo esposti a luci intense e schermi nelle ore serali continuiamo a produrre cortisolo e blocchiamo la produzione di melatonina. Questo disallinea il ritmo circadiano e può avere effetti sulla qualità del sonno e sul metabolismo.”

Ecco, quindi, alcuni consigli pratici della Dr. Cristina Tomasi, per proteggere sonno e metabolismo:

1. Esporsi alla luce naturale al mattino: la luce del mattino sincronizza l’orologio biologico e favorisce una migliore produzione notturna di melatonina. Si chiama reset circadiano.
2. Non cenare troppo tardi: è preferibile terminare la cena almeno 2–3 ore prima di andare a dormire.
3. Limitare zuccheri e carboidrati raffinati la sera: gli sbalzi glicemici notturni possono disturbare la qualità del sonno.
4. Ridurre l’esposizione agli schermi dopo il tramonto: la luce blu degli schermi può sopprimere la produzione di melatonina, stimolando quella di cortisolo che interferisce negativamente sul metabolismo peggiorando una resistenza insulinica.
5. Utilizzare occhiali blue-blocker nelle ore serali: possono ridurre l’impatto della luce blu sugli occhi e di conseguenza sulla produzione di melatonina.
6. Tenere le luci serali molto basse: la sera l’illuminazione domestica dovrebbe rimanere sotto 10 lux, mentre nella camera da letto sotto 1 lux.
7. Dormire in una stanza completamente buia,fresca e priva di apparecchi elettronici: anche piccole fonti luminose possono disturbare il ritmo circadiano. Via TV, cellulari ne computer. Temperatura fresca.
8. Mantenere orari di sonno regolari: la regolarità dei ritmi sonno-veglia è uno dei principali regolatori metabolici.
9. Preferire una cena leggera e ben bilanciata: un pasto serale equilibrato, evitando eccessi di zuccheri e pasti troppo abbondanti, aiuta a mantenere stabile la glicemia durante la notte e può favorire una migliore qualità del sonno.

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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Molti papà trascurano il proprio benessere a causa dello stress quotidiano. Un kit per la cura della pelle o un set da barba premium li invita a rallentare e a godersi un momento di relax tutto per loro. La cura di sé, poi, sempre più non ha genere. Regalare prodotti di qualità dimostra attenzione ai dettagli e incoraggia una routine che migliora non solo l’aspetto, ma anche l’autostima. A differenza di un oggetto statico, poi, i prodotti benessere offrono un’esperienza pratica e piacevole che può essere integrata nella vita di tutti i giorni.

In breve, è un modo per dirgli: “Prenditi un momento per te, te lo meriti”.

The Ritual of Homme Car Gift Set
Un’idea originale e sofisticata per chi vive l’auto come un’estensione del proprio spazio personale. Questo esclusivo cofanetto regalo trasforma ogni viaggio in un momento di piacere grazie a una fragranza rigenerante e moderna. All’interno: un profumo per auto dal carattere distintivo, un elegante supporto in legno, salviette profumate e uno spray deodorante, tutti impreziositi dall’iconica profumazione della Homme Collection. Un set perfetto per sorprendere con stile e regalare un’esperienza sensoriale inaspettata, anche su quattro ruote.
Prezzo: 39,90 euro
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Foreo Luna 4 Men
Sulla pelle si accumulano oltre 4 kg di cellule morte e impurità all’anno. La detersione manuale non è efficace quanto pensi. Ecco perché Foreo ha creato un dispositivo 2 in 1 che rimuove il 99% di sporco e sebo da pelle e barba con un’efficacia clinicamente testata.

Offre una detersione su misura in base al tipo di pelle e alle aree problematiche. Rassoda grazie a massaggi guidati pensati per tonificare zone specifiche di viso e collo, preparando la pelle a una rasatura perfetta. LUNA^TM 4 MEN sfrutta le pulsazioni T-Sonic^TM e morbidissimi punti di contatto in silicone per rimuovere le impurità intrappolate nei pori, è resistente ai batteri per ridurre la comparsa di imperfezioni, esfolia la pelle con delicatezza, è dotato di una funzione di blocco, tre modalità di detersione e cinque tipi di massaggio.
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CurrentBody Stivali a compressione per il recupero muscolare
Questi stivali a compressione per il recupero muscolare migliorano la circolazione e il recupero con la tecnologia di compressione ad aria. Utilizzano una pressione ritmica e dinamica per imitare un massaggio linfodrenante, stimolando il flusso sanguigno ed eliminando le tossine per un recupero muscolare più rapido e un minor fastidio post-allenamento. Che si voglia riprendere le forze dopo un allenamento intenso o una lunga giornata trascorsa in piedi, gli stivali per il recupero aiutano a ridurre il gonfiore e ad alleviare la ritenzione idrica, lasciando le gambe più leggere e riposate. Con un design portatile senza fili e cinque modalità di trattamento con diversi livelli di compressione, sono alleati perfetti per il benessere e la salute.
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Lavera Men Sensitiv
La forza della natura per la pelle maschile. Lavera Men Sensitiv è una linea nata per il grooming quotidiano dell’uomo. Cinque prodotti a base di Aloe vera bio e con attivi vegetali selezionati per rispondere in modo mirato alle esigenze della pelle maschile. Texture leggere, rinfrescanti e di rapido assorbimento. Nella gamma: Crema idratante con aloe vera bio e acido ialuronico naturale, Schiuma da barba con aloe vera bio e betulla bio, Balsamo dopobarba con aloe vera bio e betulla bio, 3in1 Gel doccia con aloe vera bio e bambù bio e Deodorante roll-on con aloe vera bio e citronella bio.
Prezzo: da 4,99 euro il Gel Doccia 3in1
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Xiaomi Watch 5
Questo smartwatch è il regalo perfetto per il papà che ama lo sport, ma anche per quello che vuole iniziare a dedicare più attenzione alla sua salute. Xiaomi Watch 5 monitora il sonno, l’attività fisica e tanti altri parametri, trasformandosi in un piccolo “coach” personale sempre al polso. Grazie a Wear OS by Google (Wear OS 6) porta anche la praticità di tutti i giorni: app Google ottimizzate come Calendar e Maps, e Google Wallet con NFC per pagamenti contactless al volo.  È inoltre il primo smartwatch Xiaomi con Google Gemini integrato di serie, utile per un aiuto a mani libere tra promemoria e informazioni quando si è di corsa. Il suo design raffinato lo rende adatto a ogni occasione, dalla corsa mattutina al meeting di lavoro, passando per una cena elegante. E per il papà che ogni tanto si perde tra gli impegni, le notifiche intelligenti lo aiuteranno a non dimenticare più nulla di importante.
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Il rasoio che nasce per tagliare i capelli corti, stile rasato, grazie alle sue cinque testine: il modello RX7 ha tutto ciò di cui si ha bisogno per ottenere uno stile buzz cut in modalità semplice e senza sforzo. Le cinque testine di taglio offrono infatti il 30% di flessibilità in più per il massimo contatto con la nuca e risultati rapidi (rasatura completa in meno di 2 minuti). Le lame a doppia traccia sono in grado di radere fino a 0,2 mm di lunghezza, mentre la funzione Turbo Speed è progettata per contrastare anche i capelli più spessi senza sforzo, per una finitura uniforme. Con RX7 rimanere al passo con il tuo stile non è mai stato così facile.
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Beurer Pistole Massaggianti
Per chi ama allenarsi e muoversi, il recupero è parte fondamentale del benessere. La Pistola Massaggiante MG 195 Hot & Cold consente di eseguire un massaggio energico e personalizzato – grazie ai 7 accessori – sui punti di attivazione con funzione di riscaldamento e raffreddamento per alleviare le contratture e ridurre i gonfiori dopo l’attività fisica, favorendo il recupero e il rilassamento profondo. Più piccola nel formato, ma non nelle performance, la Pistola Massaggiante MG 89 CompactPower offre un sollievo rapido e mirato ed è  ideale per trattare zone specifiche come spalle, schiena o gambe. Grazie al design compatto, al motore digitale e ai 3 accessori intercambiabili, il dispositivo si adatta facilmente all’uso quotidiano, anche in viaggio.
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www.beurer.com

Smart Glasses Oakley Meta Vanguard
Pensati per i papà sportivi e amanti dell’outdoor, Oakley Meta Vanguard sono il compagno ideale per attività all’aria aperta più intense. Con certificazione IP67 che garantisce protezione dall’acqua e dalla polvere, sono pronti ad accompagnarlo in ogni avventura. La fotocamera con campo visivo ampliato consente di catturare ogni traiettoria con maggiore precisione, mentre la registrazione video 3K restituisce immagini nitide e ad alta definizione. Le modalità Hyperlapse e Slow Motion trasformano ogni percorso o allenamento in un racconto coinvolgente, mentre gli speaker potenziati garantiscono un audio chiaro anche durante l’attività fisica.  L’integrazione con Garmin e Strava permette di ricevere in tempo reale le statistiche sulle proprie prestazioni, completamente hands free – basta chiedere “Hey Meta, a che velocità sto andando?”. Inoltre, con la funzione Autocapture di Garmin, i momenti chiave vengono registrati automaticamente in base alle performance e ai traguardi raggiunti.
Prezzo: da 549 euro
www.meta.com

Replay Marble Aura Man
La collezione Marble Aura è ispirata proprio a questo elemento naturale e nobile: il marmo. Non come semplice simbolo estetico, ma come metafora profonda di una bellezza che nasce dalla terra, si affina con il tempo e si fonde con la pelle. Marble Aura Man è un omaggio alla forza interiore dell’uomo moderno. Un profumo che unisce la potenza grezza della natura alla precisione scolpita dell’estetica. Un’essenza che vive tra forza e bellezza, come un blocco di marmo trasformato in arte. Calde, speziate, carismatiche, le prime note sprigionano una personalità decisa: corteccia di cannella del Laos, noce moscata indonesiana e un tocco aromatico di rosmarino del Nord Africa Orpur. Legnoso, misterioso, virile, nel cuore pulsa l’energia dell’Akigalawood, con le sue sfumature speziate, abbracciato dal nobile cedro dell’Atlante marocchino Orpur e dalla resina profonda del balsamo di abete. Il Fondo è Terroso, resinoso, con la profondità calda e leggermente fumosa dell’assoluta di cisto spagnolo Orpur, che conferisce alla fragranza una firma intensa e autentica.
Prezzo: da 31,50 euro
www.replayjeans.com

Braun Series 9 Pro+
Braun Series 9 Pro+ rappresenta il rasoio più efficiente della linea di prodotti Braun, progettato per una rasatura confortevole per barba di 1, 3 o 7 giorni. Grazie al rifinitore Pro, riesce a tagliare perfettamente anche i peli più lunghi, garantendo un risultato efficace e delicato ad ogni passata. Il sistema 2in1, grazie ai suoi 5+1 elementi di rasatura ProShave, Series 9 Pro+ assicura la rasatura più profonda e confortevole che Braun abbia mai realizzato: il device perfetto per regalare un vero e proprio alleato di rasatura per la vita di tutti i giorni. Braun Series 9 Pro+ vanta una potente batteria Li-Ion da 60 minuti di autonomia, LED Pro Display ed è 100% waterproof per una rasatura confortevole anche sotto l’acqua, ed è impreziosito dalla custodia PowerCase per una ricarica più potente. E per poterlo utilizzare come nuovo, ogni giorno, Braun offre la Stazione SmartCare 6-in-1, accessorio che pulisce, asciuga e ricarica il dispositivo, garantendone le performance.
Prezzo: 619,99 euro
https://it.braun.com

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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Nell’anno delle Olimpiadi Milano-Cortina, nasce un Manifesto del futuro dell’abitare ispirato dall’etica sportiva applicata al design e incentrato sui reali bisogni delle persone. È questo il primo risultato tangibile di Design The Challenge, il progetto di comunicazione legato ai temi dello sport e dei valori sportivi lanciato da We.Do Holding, gruppo industriale attivo nel settore dell’arredo d’alta gamma, dell’interior design e del contract. Un progetto che ha portato il gruppo a sottoscrivere una partnership per la personalizzazione di 02Ice, la pista di pattinaggio su ghiaccio coperta più grande di Milano, situata in Piazza Città di Lombardia (all’interno del Palazzo della Regione) e aperta fino al prossimo 18 gennaio.

Tra le iniziative inserite nel programma Design The Challenge, che lega il design e gli eventi sportivi fino al 2027, si è svolto un workshop promosso da We.Do Holding con Poli.Design (il polo di formazione e ricerca post-laurea nel design del Politecnico di Milano) e I’m Possible (associazione che racconta la storia e l’evoluzione del Movimento Paralimpico e mira a sensibilizzare sui diritti delle persone con disabilità) negli spazi del Talent Garden di Milano, proprio a ridosso della pista di pattinaggio 02Ice. L’evento, guidato dalla design coach Beatrice Costa, ha coinvolto architetti, studenti e sportivi nella progettazione di un Manifesto dell’abitare incentrato sul Future Thinking, concepito come atto fondativo di un più ampio movimento culturale e progettuale che punta a ridefinire l’abitare in funzione dei bisogni umani e dell’etica della performance.

Il workshop si è aperto con il racconto dei tre macro consumer-trend contemporanei: la condizione di Affection Deficit generata dal crescente utilizzo di tecnologie, app e servizi, di fronte a cui i brand devono scegliere se supportare gli ecosistemi digitali o valorizzare le connessioni reali; la collaborazione tra generazioni resa necessaria dal Life-long Wellness, che richiede prodotti e servizi flessibili e rilevanti per ogni età, accompagnati da strumenti pratici e comunicazioni basate su dati scientifici; il tema del Beyond Green, che evidenzia la crescente domanda di tracciabilità e trasparenza per entrare in contatto con l’origine e la provenienza dei prodotti.

L’incontro è proseguito con tre round di interviste ai partecipanti, che hanno potuto esporre sia valori e modi di vivere che ambizioni e visioni future sull’abitare, per poi dare forma alle loro proposte con un’attività di prototipazione basata sui valori di equilibrio, resilienza e disciplina. Il Manifesto parte dal concetto di sostenibilità, che richiede trasparenza etica, intenzionalità circolare per favorire la riparazione e il riuso, e riconnessione con la natura. Per quanto riguarda il benessere, il Manifesto rimarca l’importanza del ritmo rigenerativo e dello scambio intergenerazionale. Il tema delle connessioni infine impone la necessità di un nuovo umanesimo capace di rendere lo spazio un rifugio sicuro, di un design che invita a condividere esperienze reali e di un’integrazione digitale che deve supportare la presenza fisica ed emotiva. In conclusione, il Manifesto lancia una chiamata all’azione per chiunque abiti, un patto per passare dalla responsabilità individuale al vantaggio collettivo, secondo la logica della connessione Human To Human.

«Il nostro obiettivo come partner e promotori di questo percorso è chiaro: trasferire l’etica della performance, della disciplina e della resilienza, che troviamo nello sport, nel design di ogni ambiente, dove le persone devono esprimere le reali necessità dell’abitare e del lavorare – afferma Giuseppe Bincoletto, Chief Marketing Officer di We.Do Holding –. Il benessere negli spazi non è un accessorio, è il fondamento della performance umana. Con questo workshop abbiamo dimostrato che questa visione può essere costruita solo attraverso la collaborazione tra eccellenza accademica e l’esperienza di chi vive la sfida ogni giorno, come gli atleti».

Il workshop che ha generato il Manifesto si è svolto accanto alla pista di pattinaggio 02Ice, che presenta una personalizzazione curata da We.Do Holding e dai suoi brand coinvolti nel progetto Design The Challenge. Gli spazi accolgono due teche espositive con una selezione di arredi iconici Busnelli e la cucina outdoor Copatlife, mentre DVO e Sitland firmano l’allestimento del palco, della lounge dedicata ai talk e delle sedute dell’area cambio pattini. A completare l’atmosfera, due lampade Rotaliana illuminano il palco e la lounge con un segno di luce essenziale. Prima di approdare a Milano per 02Ice, il programma Design The Challenge aveva preso il via in Veneto, con la sponsorizzazione della Wizz Air Venicemarathon, lo scorso 26 ottobre, e della Eurospin Verona Run Marathon, il 16 novembre. E il progetto continua fino al 2027, con una campagna di comunicazione multimediale che raggiungerà numerose testate sportive.

«Il lavoro quotidiano di un gruppo come il nostro – continua Bincoletto – si rispecchia in valori come dedizione, passione, sacrificio e spirito di squadra; valori che ogni giorno spingono gli atleti a superare i propri limiti e tagliare nuovi traguardi. Con “Design the challenge” vogliamo testimoniare il legame tra sport, design e benessere, rafforzando il nostro contributo alla valorizzazione delle iniziative sportive sul territorio, come, ad esempio, le imminenti Olimpiadi Invernali Milano-Cortina 2026».

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Che cos’è una farmacia online

Una farmacia online, come Dr. Max, è una piattaforma di vendita digitale dedicata a farmaci da banco, dispositivi medici, integratori, cosmetici e prodotti per il benessere. A differenza di un semplice e-commerce, opera sotto precise regole normative ed è gestita da realtà che possiedono farmacie fisiche regolarmente autorizzate.

Tali tipologie nascono per rispondere alle nuove esigenze dei consumatori, rapidità, chiarezza nelle informazioni e sicurezza negli acquisti. I portali evoluti integrano sistemi di verifica avanzati, schede prodotto dettagliate e protocolli di sicurezza in linea con gli standard europei del settore farmaceutico digitale.

L’esperienza di acquisto è progettata per essere semplice e intuitiva. L’utente accede al sito, naviga tra le categorie o utilizza la barra di ricerca per trovare il prodotto desiderato, consulta le informazioni tecniche e inserisce gli articoli nel carrello. Il processo è ottimizzato per ridurre errori, verificare la disponibilità in tempo reale e offrire un controllo completo sull’ordine.

Un ulteriore valore aggiunto è la possibilità di integrare l’esperienza online con quella offline. Le realtà strutturate come le farmacie Dr.Max, con le sue sedi in tutt’Italia permettono infatti di scegliere se acquistare online o recarsi in farmacia, mantenendo coerenza nei servizi, nelle promozioni e, in alcuni casi, anche nella consulenza professionale.

Quali sono le promozioni

Uno dei motivi principali per cui conviene acquistare nelle farmacie online è la presenza di promozioni costanti e facilmente accessibili. Le piattaforme digitali permettono un aggiornamento dei prezzi in tempo reale, offrendo sconti mirati che difficilmente si trovano con la stessa frequenza nei punti vendita fisici.

Le promozioni possono assumere diverse forme:

• sconti percentuali su singoli prodotti;
• offerte su intere categorie;
• campagne stagionali oppure vantaggi esclusivi riservati agli utenti registrati.

Questo modello aiuta a pianificare gli acquisti in modo più strategico, oltremodo per prodotti di uso ricorrente come integratori, articoli per l’igiene personale o cosmetici dermoaffini.

Molte farmacie online strutturano le offerte in base ai periodi dell’anno. In primavera ed estate, ad esempio, aumentano le promozioni su solari e prodotti per le allergie; in autunno e inverno su vitamine, integratori per le difese immunitarie e dispositivi per il raffreddamento.

Le farmacie Dr.Max, con le sue sedi in tutt’Italia, attuano strategie mirate con le promozioni che seguono una logica chiara e continuativa, spesso accompagnata da selezioni mensili o da offerte dedicate a linee specifiche.

I vantaggi che in pochi conoscono delle farmacie online

Oltre alla comodità e al risparmio economico, le farmacie online offrono una serie di benefici meno evidenti seppur estremamente rilevanti per il consumatore attento.

Maggiore trasparenza sulle informazioni

Uno dei vantaggi principali è l’accesso immediato a informazioni dettagliate. Le schede prodotto online includono composizione, modalità d’uso, avvertenze e spesso anche recensioni degli utenti.

Confronto rapido tra prodotti

Nelle farmacie online è possibile confrontare prezzi, formati e caratteristiche di prodotti appartenenti alla stessa categoria in pochi clic. Questa funzione è particolarmente utile per integratori e cosmetici.

Continuità di servizio e disponibilità

A differenza delle farmacie tradizionali, dove la disponibilità dipende dallo spazio fisico, i magazzini digitali sono spesso più ampi e meglio organizzati.

Accesso facilitato alla consulenza

Molte piattaforme offrono servizi di assistenza digitale, chat o supporto via email, permettendo di ottenere chiarimenti prima dell’acquisto. In realtà consolidate come le farmacie Dr.Max, con le sue sedi in tutt’Italia, questa consulenza si integra con l’esperienza professionale maturata nei punti vendita fisici.

Farmaci e prodotti: che cosa acquistare e cosa no

Acquistare in una farmacia online è sicuro, ma è opportuno sapere quali prodotti sono consentiti e quali richiedono canali differenti. Facciamo chiarezza.

Farmaci non consentiti

I farmaci soggetti a prescrizione medica non possono essere venduti online. Questa restrizione è imposta dalla normativa italiana ed europea per garantire un uso corretto dei medicinali che richiedono il controllo diretto di un medico. Rientrano in questa categoria antibiotici, farmaci per patologie croniche e medicinali con principi attivi che necessitano di monitoraggio.

Anche alcuni prodotti galenici o preparazioni personalizzate non sono acquistabili tramite e-commerce, poiché richiedono una preparazione specifica in farmacia. È importante diffidare di siti che propongono la vendita online di farmaci con obbligo di ricetta, poiché potrebbero non essere autorizzati.

Farmaci e prodotti da acquistare

Le farmacie online offrono un’ampia scelta di prodotti da banco e articoli per il benessere. Tra questi rientrano i farmaci SOP e OTC, tra cui analgesici leggeri, antipiretici, prodotti per il raffreddore o per i disturbi gastrointestinali comuni.

Sono molto richiesti gli integratori alimentari, vitamine, minerali e prodotti per il supporto delle difese immunitarie. A questi si aggiungono dispositivi medici, test diagnostici, articoli per la cura della persona, cosmetici dermatologici e prodotti per l’infanzia.

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“Se si arriva preparati, gli sport invernali come sci, pattinaggio e snowboard possono essere svolti in tutta sicurezza a tutte le età – spiega il prof. Pietro Simone Randelli, Presidente SIOT, Direttore scientifico della Clinica Ortopedica dell’Istituto Gaetano Pini, Ordinario di Ortopedia presso l’Università degli Studi di Milano –. Viceversa, chi conduce una vita sedentaria tende a subire infortuni anche gravi all’apparato muscoloscheletrico: Prepararsi all’incontro con la montagna ed il ghiaccio è una mossa vincente, così come lo è essere prudenti quando il meteo è meno favorevole”.

Secondo l’ultima indagine dell’Istituto Provinciale di Statistica (ASTAT) della Provincia Autonoma di Bolzano, durante la stagione 2024/25 si sono registrati 11.905 infortuni sulle 98 piste da sci dell’Alto Adige, con un aumento del 7,1%rispetto all’anno precedente. Gli incidenti hanno coinvolto per il 50,7% donne e per il 49,3% uomini.  In tre casi su quattro (75,7%) sono stati causati da cadute senza il coinvolgimento di terzi. Crescono però anche le collisioni con altre persone, che rappresentano il 14,3% degli episodi.

Per quanto riguarda la tipologia dei traumi, il ginocchio si conferma la sede più frequentemente coinvolta: distorsioni, stiramenti e contusioni rappresentano complessivamente il 35,9% dei casi, con un impatto maggiore nelle fasce 51–60 anni (22%) e 41–50 (19,7%) e una chiara prevalenza femminile (68,7%). Seguono i traumi alla spalla (13%), tra lussazioni, fratture e contusioni, che interessano soprattutto gli uomini (67,8%) e fascia d’età 51-60 (23,7%). Rimangono stabili, rispetto all’anno precedente, i traumi alla testa (8,6%), come contusioni o lievi traumi cranici: un dato che resta sotto controllo anche grazie alla bassa percentuale di sciatori che ancora non indossano il casco (4,3%).

“Uomini e donne sono esposti a differenti lesioni per infortunio sugli sci – spiega il prof. Randelli -. Mentre le donne tendono a subire più di frequente traumi distorsivi alle ginocchia, gli uomini tendono a cadere prevalentemente sulle braccia a causa della tendenza a proteggersi dalle cadute utilizzando la parte superiore del corpo. Allo stesso modo, anche gli snowboarder presentano più di frequente traumi a polso, gomito e spalla e meno al ginocchio”.

Un altro elemento rilevante riguarda il livello di difficoltà delle piste: il 50,8% degli incidenti è avvenuto sulle piste rosse, il 40,4% su quelle azzurre – incluse le aree delle scuole di sci – mentre solo l’8,8% si è verificato sulle piste nere più impegnative. Anche la distribuzione per fasce d’età conferma tendenze ormai consolidate: la quota più alta di infortuni riguarda i ragazzi tra gli 11 e i 20 anni (22,3%), con una lieve prevalenza maschile, seguiti dagli adulti tra i 51 e i 60 anni (18,8%), categoria nella quale risultano più colpite le donne.

L’esperienza, quindi, è un fattore da tenere in considerazione. Soprattutto se si è principianti o sciatori occasionali, è opportuno farsi seguire da maestri certificati che possano insegnare in maniera corretta le basi tecniche delle discipline sportive invernali, limitando così le cadute e gli infortuni. “Le piste hanno colori diversi per permettere a tutti di affrontare difficoltà alla propria portata, evitando rischi inutili e sapendo che non si deve affrontare una discesa a tutti i costi” sottolinea ancora il Presidente SIOT. “La prevenzione passa anche dalla responsabilità comune: ogni sciatore è parte attiva della sicurezza sulle piste. Agire con prudenza, rispettare gli altri e valutare correttamente le proprie capacità riduce in modo significativo il numero di incidenti”.

Sulla base di questi dati e dell’esperienza clinica, SIOT ricorda alcune semplici buone pratiche per ridurre il rischio di infortuni:

1.  Arrivare preparati fisicamente e ascoltare il proprio corpo

Curare l’allenamento tutto l’anno, con esercizi di forza, stabilità ed equilibrio. Bastano 2–3 sessioni a settimana per ridurre il rischio di traumi muscolari e articolari. Evitare sovraccarichi ripetuti, soprattutto in presenza di dolori a ginocchia, schiena o spalle. Per le donne, è utile potenziare quadricipiti, glutei, addominali e da migliorare il controllo neuromuscolare, soprattutto nei movimenti di torsione delle ginocchia. Per gli uomini rinforzare la muscolatura scapolare, lavorare sulla reattività nelle cadute ed evitare di proteggersi istintivamente mettendo le mani avanti.

“Non basta allenare le gambe», commenta Elita Parisi, Personal Trainer presso Aspresso Roma. “Per sciare in sicurezza serve un lavoro completo, che includa forza, mobilità, postura e una buona capacità di controllo del movimento. Arrivare sugli sci senza aver attivato il corpo aumenta rigidità e rischio di fastidi. Un errore comune è allenarsi senza scegliere esercizi realmente utili alla tecnica sciistica. È fondamentale lavorare anche sulla parte superiore del corpo, essenziale per il controllo in discesa e la gestione dell’equilibrio. Movimenti come spinte (chest press, pectoral machine), trazioni (low row, vertical traction, lat machine) o esercizi specifici per braccia e dorso – dal curl per i bicipiti al french press per i tricipiti – contribuiscono a rendere il corpo più pronto ad affrontare le sollecitazioni della neve con sicurezza e reattività. Per il lavoro sulle gambe, esercizi tradizionali come squat, affondi e stacchi possono essere resi più efficaci usando attrezzi come bosu, cuscini propriocettivi o tavolette instabili. Da non trascurare è sicuramente anche la mobilità articolare. Livelli bassi di flessibilità rendono più difficile adattarsi ai piccoli imprevisti del gesto tecnico e aumentano il rischio di infortuni. Per questo è consigliabile inserire momenti di yoga, stretching o lavoro posturale, utili a migliorare la libertà di movimento degli arti e della colonna. Tra gli aspetti più importanti, inoltre, c’è anche la core stability, spesso sottovalutata nonostante sia fondamentale per mantenere controllo e stabilità sugli sci. Il core – cioè la zona che comprende addome, lombari e glutei – aiuta il corpo a reagire ai cambi di direzione e alle irregolarità del terreno. Se è debole, aumenta il rischio di perdere equilibrio o cadere, per questo suggerisco esercizi dinamici e isometrici che lavorano sui muscoli profondi e migliorano il sostegno di tutta la parte centrale del corpo come plank, bridge, russian twist o bird dog. Infine, un errore trasversale a tutte le discipline è la scarsa attenzione al recupero. Senza pause adeguate, i muscoli non hanno il tempo di rigenerarsi e migliorare le proprie prestazioni”, conclude la Personal Trainer di Aspresso Roma.

2.  Indossare sempre i dispositivi di protezione
   L’uso del casco è obbligatorio, ma guanti rinforzati e paraschiena sono strumenti potenti nella prevenzione degli infortuni più gravi.
3.  Utilizzare attrezzature adatte e ben mantenute
   Sci e snowboard devono essere in buone condizioni, controllati e regolati su peso, altezza e abilità. Lame e attacchi vanno verificati presso centri specializzati perché, se mal regolati, aumentano i rischi.
4.  Riscaldarsi prima della prima discesa
   Stretching dinamico, mobilità articolare e qualche minuto di attivazione muscolare riducono le rigidità che possono favorire cadute o torsioni improvvise.
5.  La prudenza ci salva dagli infortuni
   Prima di ogni discesa controllare meteo, visibilità, presenza di ghiaccio e affollamento. Se le condizioni peggiorano, meglio rallentare o fermarsi: se la pista è affollata o la visibilità scarsa, ridurre la velocità è obbligatorio. Mantenere le distanze di sicurezza e non avventurarsi in fuoripista senza esperienza o senza guide qualificate. Attenzione a rimettersi sugli sci o snowboard dopo un pranzo pesante o dopo consumo di bevande alcoliche: peggiorano i riflessi, l’equilibrio e la prontezza a proteggersi dagli infortuni.

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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L’importanza di vivere buone relazioni umane si riflette in ogni ambito della nostra vita, non solo in quello privato o lavorativo. Relazioni sane, ambienti inclusivi e il confronto con persone affidabili e collaborative contribuiscono al benessere psicofisico di ogni individuo, favorendo migliori risultati e maggiore produttività in qualsiasi contesto. Alla base di ogni rapporto positivo, sia esso familiare, amicale, sociale o professionale, c’è una parola fondamentale: il rispetto reciproco tra le persone coinvolte.

L’Harvard Study of Adult Development, uno dei più autorevoli istituti di ricerca nel campo, monitora la vita degli individui già dal 1938. Su questo fronte le costanti ricerche dimostrano che le persone con relazioni strette e stabili tendono a sperimentare livelli di stress più bassi, hanno una migliore salute fisica e mentale e possono avere una speranza di vita più lunga. E il primo dei settori sui quali si sono applicate queste teorie è proprio quello del mondo del lavoro e del business.

Le ricerche, infatti, come dimostrato anche sull’Harvard Business Review, evidenziano che i capi e manager che danno priorità alle relazioni con i propri dipendenti e guidano con maggiore positività e gentilezza ottengono risultati migliori, promuovendo un maggiore benessere per i collaboratori. Quindi è fondamentale coltivare relazioni positive anche per “promuovere la felicità” sul posto di lavoro e in ogni altro luogo di socialità.

Abbiamo bisogno di tornare a guardarci negli occhi, di riconoscerci come esseri umani complessi fatti di un corpo, una mente e uno spirito, restituendo dignità alla nostra interezza. Dobbiamo smettere di vivere a compartimenti stagni e iniziare a relazionarci con noi stessi e con gli altri in modo autentico, profondo e generativo

Come evidenziato anche dal Work Institute, le aziende che mantengono buone relazioni con i dipendenti hanno più possibilità di trattenere i talenti, mitigando efficacemente gli elevati costi di reclutamento e inserimento di nuovi dipendenti. Quando i dipendenti si sentono apprezzati e rispettati è più probabile che si sentano maggiormente coinvolti, il che si traduce in un aumento della produttività e dell’innovazione. Questo produce anche un ambiente di lavoro più positivo e stimolante aumentando le possibilità di risultati e performance decisamente migliori.

Ma c’è di più. Secondo una nuova ricerca, le interazioni con amici, colleghi, conoscenti e familiari possono aiutarci a rimanere in salute perché rafforzano il nostro sistema immunitario e riducono il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e ictus. La “scoperta” arriva direttamente dai ricercatori del Regno Unito e della Cina che sono giunti a questa conclusione dopo aver studiato le proteine presenti in campioni di sangue prelevati da oltre 42mila adulti reclutati dalla UK Biobank. I loro risultati sono pubblicati oggi sulla prestigiosa rivista specializzata del settore Nature Human Behaviour. Le relazioni sociali, infatti, svolgono un ruolo importantissimo per il generale benessere umano. Le evidenze raccolte dimostrano sempre più che sia l’isolamento sociale che la solitudine sono collegati a una salute più cagionevole con tutte le conseguenze ad essa correlate.

Ecco 12 suggerimenti di Fondazione Relazionésimo ETS, che ha l’obiettivo di valorizzare e promuove il capitale relazionale di imprese e istituzioni, partendo dalla centralità dell’essere umano, per coltivare relazioni autentiche nella vita privata e professionale per vivere in relazione con sé, con gli altri e con il mondo:

1. Ascoltare profondamente

Non solo le parole, ma i silenzi. Non solo gli altri, ma anche sé stessi. L’ascolto è il primo gesto d’amore.

2. Accogliere la fragilità

Non come debolezza, ma come porta d’accesso alla verità. È lì che nasce la forza autentica.

3. Coltivare la presenza

Essere dove si è. Con il corpo, con la mente, con lo spirito. Senza fuggire, senza distrarsi.

4. Riconoscere il valore dell’altro

Ogni incontro è un’occasione per vedere l’unicità dell’altro e specchiarsi nella sua umanità.

5. Agire con gentilezza

Non come gesto formale, ma come scelta radicale. La gentilezza trasforma gli ambienti, le relazioni, i destini.

6. Onorare il tempo

Non correre. Non rincorrere. Ma abitare il tempo con rispetto, con ritmo, con senso.

7. Prendersi cura del corpo

Non per estetica, ma per gratitudine. Il corpo è il tempio che ci permette di vivere, amare, creare.

8. Nutrire la mente

Con pensieri puliti, con domande vere, con conoscenza che non divide ma unisce.

9. Coltivare lo spirito

Non come dogma, ma come spazio sacro. Dove si abita il mistero, il senso, la connessione profonda.

10. Vivere il lavoro come vocazione

Non solo come mestiere, ma come espressione di sé. Dove ciò che si fa è in armonia con ciò che si è.

11. Generare bellezza

In ogni gesto, in ogni parola, in ogni relazione. La bellezza è il linguaggio dell’anima.

12. Camminare insieme

Perché nessuno si salva da solo. E la vera evoluzione è collettiva, relazionale, condivisa.

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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Questa collaborazione d’eccellenza, che già prevede attrezzature Technogym nella palestra panoramica dell’Hotel e contenuti esclusivi sviluppati appositamente per i suoi ospiti, culmina con l’Anantara & Technogym Wellness Retreat, il primo wellness retreat ideato in sinergia dai due brand. L’evento si terrà dal 20 al 23 novembre 2025 all’Anantara Convento di Amalfi e offrirà un’esperienza immersiva tra movimento consapevole, mindfulness e spiritualità, con la guida di esperti e una vista mozzafiato sul mare.

Ispirato alla filosofia del Pace e Bene – antica benedizione monastica – questo soggiorno speciale coniuga la tecnologia e la scienza del metodo Technogym con la profonda armonia delle esperienze firmate Anantara.

Situato in un ex convento affacciato sulla Costiera Amalfitana, l’hotel è da sempre il luogo ideale per chi è in cerca di raccoglimento, riconnessione con se stesso e rigenerazione. Con l’Anantara Spa, il giardino dei frati, lo storico chiostro e i paesaggi mozzafiato, qui il benessere è uno stile di vita. Oggi, grazie alla collaborazione con Technogym, questa profonda sensazione di serenità acquisisce una nuova dimensione. Il ritiro sarà guidato da due esperti Technogym Master Trainers, che uniranno competenza tecnica, visione olistica e attenzione personalizzata.

Nel corso di quattro giorni e tre notti, i partecipanti seguiranno un percorso intenso che include valutazioni personalizzate del benessere, sessioni di movimento guidato, esercizi di respirazione, workshop di integrazione, pasti rinvigorenti e momenti di riflessione.

Il ritiro prevede:

• Technogym Checkup: valutazione completa dei propri parametri fisici e mentali, grazie all’intelligenza artificiale, per definire un piano su misura
• Cinque sessioni di movimento, con i trainers, tra yoga, allenamento funzionale e stretching guidato dal respiro
• Tre workshop tematici: “Come iniziare il tuo percorso di benessere”, “Pianificare la longevità” e “Potenziare la respirazione profonda”
• Lezione di cucina con lo chef Claudio Lanuto, dedicata alla ricchezza nutrizionale delle eccellenze della Campania
• Esperienza spirituale “Pace e Bene”, condotta da Frate Marcus, per riscoprire le radici del convento
• Sistemazione, pasti giornalieri inclusi e trasferimenti gratuiti da/per l’aeroporto di Napoli

Ogni giornata è scandita dai ritmi della natura: yoga all’alba, momenti di quiete al tramonto e scoperte culinarie, il tutto nell’abbraccio pacifico di un contesto paesaggistico fuori dal comune. All’Anantara Convento di Amalfi Grand Hotel, il benessere è parte integrante di ogni soggiorno. Gli ospiti sono invitati a rallentare dai ritmi frenetici della quotidianità e ad arricchire ulteriormente l’esperienza con trattamenti ispirati alle botaniche amalfitane e con attività firmate Anantara, tra cui escursioni alla scoperta di siti storici e paesaggi naturali della zona, per immergersi in uno stile di vita olistico che celebra il legame tra tradizione e salute.

L’Anantara & Technogym Wellness Retreat riflette il costante impegno di Anantara verso un’idea di viaggio trasformativo e la missione globale di Technogym nell’aiutare le persone a vivere meglio attraverso il movimento, la nutrizione e l’equilibrio mentale.

Prezzo del retreat da 3.000€ a persona. Posti disponibili limitati.

Per informazioni: www.anantara.com

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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Lettino da massaggio

Il primo prodotto che certamente non può mancare è acquistare un lettino da massaggio dove il cliente si stenderà per sottoporsi al trattamento. Un’ottima idea è scegliere tra i lettini elettrici da massaggio così da ottenere maggiore comfort nella salita e discesa, regolando altezza, inclinazione e posizione in un solo tocco.

Il supporto ergonomico garantisce comodità a chi si stende e si rilassa ma anche a chi sta svolgendo un lavoro, gestendo l’altezza in base alle singole necessità. Tutto avviene senza sforzo, senza rinunciare alle linee più moderne e ai materiali di qualità. Sceglietelo con criterio: dev’essere silenzioso, stabile e facile da pulire, ma soprattutto capace di offrire un comfort che coccoli ogni parte del corpo.

Attenzione alla luce

In una cabina da massaggio la luce è più che mai fondamentale. Serve che sia rilassante, che ogni dettaglio venga curato con attenzione e soprattutto che l’atmosfera resti cozy, senza puntare su luci fredde. Meglio optare per lampadine calde, magari regolabili: così si ottiene un effetto diffuso che accompagna durante il trattamento.

Giocate con le luci indirette, le candele profumate o le lampade con effetto cromoterapico per evocare emozioni e sensazioni di armonia. Il cliente deve sentirsi avvolto da una bolla di quiete, lontano dai rumori e dalla frenesia esterna.

Curate arredi e materiali

Sicuramente è importante che ogni elemento d’arredo venga scelto con cura per creare un leitmotiv nella cabina da massaggi. Meglio optare per mobili capaci di mixare estetica e funzionalità, con superfici facili da igienizzare e colori neutri e rilassanti. L’obiettivo? Far sì che ogni spazio trasmetta equilibrio, ordine e relax.

I materiali migliori sono quelli naturali: legno e lino vincono ma anche i dettagli in vetro o metallo non devono mancare. Per quanto riguarda i colori si possono scegliere sfumature neutre come sabbia, beige, tortora e verde salvia per aiutare a creare un’atmosfera rilassante, in cui il cliente possa abbandonarsi completamente.

Less is more: meglio evitare il superfluo e privilegiare la coerenza stilistica, perché è solo proponendo un ambiente ordinato che la sensazione di benessere viene percepita.

Profumi e suoni

Non possiamo negare l’importanza che profumi e suoni hanno sul nostro benessere. Meglio preferire musica melodica e dolce, con ritmi lenti e suoni naturali accompagnando il tutto con una voce delicata.

L’angolo di relax deve coinvolgere tutti i sensi, quindi un’altra opportunità è la firma olfattiva. Dovreste scegliere fragranze diffuse e delicate completerà il quadro sensoriale; possiamo utilizzare oli essenziali combinandoli aromaticamente per garantire massimo relax.

Giocate con i mix aromatici per creare una firma olfattiva riconoscibile del vostro centro estetico: un profumo che rimanga nella memoria dei clienti e li inviti a tornare.

Questi sono i consigli essenziali per allestire una cabina da massaggio accogliente, bella e funzionale.

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Quando l’estate lascia spazio all’autunno, l’Estonia si trasforma in un caleidoscopio di colori, profumi autunnali ed esperienze autentiche. Le foreste si tingono di rosso, oro e ambra, i parchi cittadini si riempiono di foglie danzanti e l’aria frizzante invita a rallentare, respirare e riconnettersi con la natura. In Estonia, l’autunno non è solo una stagione: è un invito a esplorare e assaporare.

Foliage e natura: un quadro vivente

Con oltre il 50% del territorio coperto da foreste, l’Estonia è una delle destinazioni europee più spettacolari per ammirare i colori autunnali. A Tallinn, la capitale, parchi come Kadriorg e Kalamaja offrono scorci pittoreschi, perfetti per passeggiate rigeneranti. Un terzo della città è composto da spazi verdi, rendendola ideale per un weekend di relax.

Per chi cerca un’immersione nella natura, il Parco Nazionale di Soomaa è imperdibile: escursioni in canoa tra le torbiere, birdwatching e saune nel bosco regalano un’esperienza multisensoriale. I più avventurosi possono esplorare anche il Koigi Bog Trail sull’isola di Saaremaa, dove i colori dell’autunno si mescolano alla raccolta di erbe aromatiche e al benessere.

Benessere e relax

L’esperienza autunnale in Estonia è fortemente legata alla natura, e il Parco Nazionale di Soomaa ne è un esempio perfetto. In questa riserva incontaminata, prima che i fiumi ghiaccino, è possibile esplorare il paesaggio in canoa e ammirare i riflessi dorati delle foglie sull’acqua. Dopo l’avventura, il rituale della sauna completa l’esperienza, offrendo relax e purificazione. Sull’isola di Saaremaa, conosciuta anche come “SPA-remaa”, i centri termali utilizzano ingredienti locali come alghe rosse, foglie di ginepro, acqua sorgiva e fanghi minerali per trattamenti naturali e rigeneranti. Il sentiero escursionistico di Koigi Bog è ideale per immergersi nei colori autunnali e raccogliere mirtilli rossi, respirando l’aria fresca e aromatica della torbiera.

Tradizioni, celebrazioni spirituali e feste: il cuore culturale dell’autunno

L’autunno estone non è solo una festa per gli occhi: è anche una stagione piena di eventi che celebrano la cultura locale. Dal 2009, Narva è la capitale autunnale del Paese e propone un programma variegato di appuntamenti culturali e gastronomici. In tutta l’Estonia, si susseguono eventi che vanno dalle fiere rurali, alle degustazioni lungo l’Onion Road, ai festival musicali e cinematografici che animano le città più piccole e le isole.

Le feste spirituali dell’autunno: Mardipäev e Kadripäev

Per gli amanti delle celebrazioni spirituali legate al ciclo della vita e alla protezione della natura. Il 10 novembre si festeggia Mardipäev, il Martinmas estone, una ricorrenza che affonda le radici nella cultura rurale e celebra la fine del raccolto. I bambini, guidati da un “Mardi-father”, si travestono con abiti scuri, barbe finte e maschere animali, e vanno di casa in casa cantando, facendo indovinelli e ricevendo dolci. Il loro arrivo è considerato di buon auspicio per il raccolto dell’anno successivo. Il 25 novembre si celebra Kadripäev, il giorno di Santa Caterina, dedicato alla protezione degli animali da fattoria, in particolare pecore e mucche. I bambini, guidati da una “Kadri-mother”, indossano abiti chiari e femminili, cantano canzoni tradizionali e portano auguri di salute e prosperità. In questo periodo, secondo il calendario popolare, si entra nella “soul time”, il tempo delle anime, in cui si crede che il confine tra il mondo dei vivi e quello dei defunti si assottigli. Le famiglie accendono candele alle finestre o nei cimiteri, e in alcune zone si prepara persino una sauna per gli spiriti in visita.

Vino, sidro e sapori autentici

L’autunno estone è anche sinonimo di sapori autentici. I suoi vigneti, situati ai confini settentrionali della viticoltura europea, producono vini da frutta e bacche che riflettono la creatività locale. La strada del vino, Eesti Veinitee, collega 23 produttori che lavorano mele, rabarbaro, caprifoglio e uve nordiche, offrendo oltre 77.000 litri di vino ogni anno. La cantina Valgejõe Veinivilla è la più settentrionale del Paese e propone esperienze di degustazione in un contesto di totale immersione nella natura. Anche il sidro ha una forte presenza, con aziende come Jaanihanso Cider House e Tori Cider Farm che valorizzano la frutta locale attraverso fermentazioni artigianali e metodi tradizionali.

Foraging e cucina stagionale

Fino a ottobre, le foreste estoni offrono un vero tesoro gastronomico: è il periodo ideale per raccogliere mirtilli, fragole e altre bacche selvatiche, oltre a funghi prelibati. Il foraging è una pratica molto diffusa, e i tour guidati permettono ai visitatori di apprendere le tecniche tradizionali di raccolta e conservazione, vivendo un’esperienza che unisce educazione, avventura e benessere. La cucina estone riflette questa stagione con piatti dai sapori intensi e autentici, spesso serviti in contesti unici come le cene nella foresta o le esperienze culinarie in fattoria.

Magia e cultura sotto le stelle

Ma l’autunno estone non è solo introspezione: è anche cultura, creatività e scoperta. Con l’arrivo delle giornate più brevi, le famose Black Nights prendono il centro della scena. Lungi dall’essere un periodo di buio e silenzio, queste notti diventano un palcoscenico incantato per la cultura. Il Tallinn Black Nights Film Festival (PÖFF), che si svolge ogni anno a novembre, è il più importante del Nord Europa e uno dei più rilevanti al mondo. Con oltre 200 pellicole in programma, tra lungometraggi, cortometraggi e animazioni, il festival trasforma le città di Tallinn e Tartu in veri e propri hub del cinema internazionale, accogliendo registi, attori e appassionati da ogni angolo del pianeta.

Durante questo periodo, le città estoni si animano di esperienze notturne uniche: passeggiate tra parchi illuminati, cene a lume di candela, concerti jazz in luoghi storici, escursioni con lanterne nei boschi e serate in sauna sotto il cielo stellato. Ogni sera diventa un’opportunità per vivere qualcosa di speciale, per avvicinarsi alla cultura con lentezza e intimità.

Chi visita l’Estonia in autunno scopre una destinazione ancora poco battuta ma incredibilmente ricca di emozioni, profumi e momenti di pura bellezza. Un paese dove il tempo rallenta, dove la natura guida il ritmo della giornata, dove la cultura si intreccia con i riti quotidiani. È il luogo ideale per chi cerca silenzio e semplicità, ma anche per chi ama l’eleganza di un tramonto dorato tra le chiome degli alberi. In Estonia, ogni passo tra le foglie è una carezza al cuore.

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Uno degli ultimi indirizzi, a Milano, è HEY PILATES è il wellness hub sbarcato in città che si contraddistingue per mood internazionale e tecnologia al servizio del corpo. Dopo un anno di consolidamento silenzioso, lo studio si prepara a diventare protagonista della nuova scena fitness milanese proponendo una visione alternativa della remise en forme post-estate.

HEY PILATES unisce Pilates, tecnologia e performance in un approccio integrato per la cura del corpo e della mente. Lo studio nasce per superare i confini del Pilates tradizionale e dare vita a un nuovo linguaggio del movimento: tecnico, misurabile e orientato a risultati concreti e duraturi.

Fondato da Chiara M. Castejon, imprenditrice milanese classe 1992, HEY PILATES nasce da un percorso personale di trasformazione e da una visione precisa: proporre il Pilates come una vera e propria disciplina sportiva, capace di sviluppare forza funzionale, controllo, consapevolezza e prestazione. Uno spazio urbano per chi desidera costruire un corpo forte, reattivo e presente.

Lo studio si trova in via Santa Maria Valle 7, in una posizione centrale ma riservata. L’ambiente riflette forti influenze internazionali, ispirate allo stile di vita di Los Angeles: design essenziale, stile industriale, atmosfera raccolta e tecnologie di ultima generazione. Un ecosistema strutturato che lavora sul corpo e sulla mente in modo coordinato, attraverso tre pilastri fondamentali: movimento, recovery e crescita.

Lo studio propone classi calibrate sul corpo reale e sulla sua variabilità quotidiana, costruite per attivare il pieno potenziale fisico. Le sessioni si svolgono in piccoli gruppi (massimo 4 persone), per garantire un approccio personalizzato e l’assistenza continua dell’istruttore. Il lavoro si sviluppa su macchinari evoluti come il Reformer, il CoreAlign e l’innovativa Heat Room, ambiente ingegnerizzato a 40°C con umidità controllata al 30% e infrarossi di grado medicale, progettata per amplificare i benefici dell’allenamento senza sovraccaricare il corpo.

Questo equilibrio termico è reso possibile da una tecnologia a infrarossi di grado medicale, che stimola il corpo in profondità senza sovraccaricarlo, generando una risposta fisiologica reale, misurabile e trasformativa. L’infrastruttura è pensata per garantire performance e sicurezza: materiali tecnici, coibentazione specifica, impianti termici integrati e doppio sistema di areazione. Non è una sauna, né hot yoga, né un workout estremo: è un metodo intelligente e mirato, costruito per rendere il corpo più mobile, reattivo e consapevole.

Allenarsi in questo tipo di ambiente attiva una serie di processi fisiologici naturali che potenziano il movimento. Il calore favorisce la vasodilatazione, migliorando la circolazione e l’ossigenazione dei tessuti, e aumenta l’elasticità muscolare, riducendo il rischio di infortuni. Tra i benefici della Heat Room si riscontrano anche conseguenze positive a livello neurologico e mentale. Stimola l’ormesi, ovvero il meccanismo attraverso cui il corpo si adatta positivamente allo stress, aumentando resilienza e capacità di recupero e il raggiungimento di uno stato mentale che favorisce la concentrazione, migliorando la connessione mente-corpo. Gli allenamenti nella Heat Room sono aperti a tutti e si adattano alle esigenze individuali. L’unica condizione richiesta è la disponibilità ad ascoltare il proprio corpo, in un ambiente che lo guida con intelligenza, precisione e rispetto.

Le altre proposte di training includono: HEAT FLOW (resistenza, fluidità e focus), HEAT BURN (allenamento dinamico con componente cardio), REFORMER FLOW (mobilità e tecnica di base), REFORMER JUMP (cardio e controllo del core), REFORMER SCULPT (forza profonda con piccoli attrezzi), SPORT REFORMER, la signature class avanzata che fonde sport conditioning, Pilates e mobilità, CORE ALIGN e Personal Training One-to-One per un lavoro posturale o individualizzato.

Il metodo integra un protocollo di recovery avanzato per supportare il lavoro fisico e accelerare i processi di adattamento e rigenerazione del corpo. Il percorso è completato da trattamenti e strumenti altamente efficaci: Cryoterapia localizzata (ZeroBody Cryo), Osteopatia specialistica, Massaggi drenanti, decontratturanti, rilassanti, Riflessologia plantare, Trattamenti viso come il Kobido Face e Wrap attivi per il rimodellamento e il drenaggio.

Ogni servizio è progettato per agevolare un reset completo del corpo, migliorare la circolazione, sostenere il tono muscolare e attivare la detossinazione cellulare.

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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Cosa Sono gli Apparecchi Acustici e Perché Sono Essenziali?

Lontani dall’immagine di dispositivi ingombranti e obsoleti, gli apparecchi acustici moderni sono microcomputer sofisticati e discreti. Il loro scopo principale è quello di compensare la perdita uditiva, amplificando i suoni in base alle specifiche esigenze dell’utente. Ma il loro ruolo va ben oltre la semplice amplificazione. Essi permettono di:

• Migliorare la comprensione del parlato: La tecnologia avanzata filtra i rumori di fondo indesiderati, permettendo all’utente di concentrarsi sulle conversazioni in ambienti affollati.
• Aumentare la sicurezza personale: Permettono di percepire suoni cruciali come allarmi, clacson o avvisi di pericolo.
• Prevenire l’isolamento sociale: Ristabilendo la capacità di partecipare attivamente a conversazioni e attività di gruppo, riducendo la solitudine e l’ansia sociale.
• Preservare la salute cognitiva: La perdita uditiva non trattata è stata associata a un maggiore rischio di declino cognitivo e demenza. L’uso di apparecchi acustici stimola le vie neurali dell’udito, aiutando a mantenere il cervello attivo e in salute.

Tecnologie all’Avanguardia: Dalla Connettività all’Intelligenza Artificiale

L’evoluzione degli apparecchi acustici è stata rapidissima, introducendo funzionalità che li rendono indispensabili per lo stile di vita contemporaneo. Le principali innovazioni includono:

• Connettività Bluetooth: La maggior parte degli apparecchi acustici di nuova generazione si connette in modalità wireless a smartphone, tablet e TV. Questo permette di ascoltare musica, rispondere alle chiamate o guardare un film con il suono trasmesso direttamente negli apparecchi, con una qualità audio eccezionale.
• Intelligenza Artificiale (AI) e Machine Learning: I modelli più avanzati utilizzano l’AI per analizzare l’ambiente sonoro in tempo reale. Questi dispositivi “imparano” dalle abitudini dell’utente e regolano automaticamente le impostazioni per garantire la migliore esperienza uditiva in ogni situazione, che si tratti di un ristorante rumoroso o di una tranquilla passeggiata nel parco.
• Ricaricabilità: Dimentica le pile usa e getta. I moderni apparecchi acustici ricaricabili offrono un’intera giornata di autonomia con una singola ricarica, spesso grazie a custodie eleganti e portatili che funzionano come basi di ricarica.
• Direzionalità del microfono: Questa tecnologia consente di focalizzare l’ascolto su una specifica fonte sonora (ad esempio, la persona che sta parlando di fronte a te), riducendo drasticamente il rumore circostante.

Scegliere l’Apparecchio Giusto: Un Percorso Personalizzato

La scelta di un apparecchio acustico non è un’operazione standard, ma un percorso altamente personalizzato che richiede l’assistenza di un audioprotesista qualificato. Il processo inizia con un esame audiometrico completo, che valuta il tipo e il grado di perdita uditiva. Sulla base dei risultati e dello stile di vita del paziente, l’audioprotesista consiglia la soluzione più adatta.

Le opzioni di design e tipologia sono molteplici:

• Retroauricolari (BTE – Behind-The-Ear): Apparecchi più grandi che poggiano dietro l’orecchio. Sono potenti e ricchi di funzionalità, ideali per perdite uditive da moderate a gravi.
• Ricevitore nel canale (RIC – Receiver-In-Canal): Discreti e popolari, con un cavo sottile che collega il dispositivo dietro l’orecchio a un ricevitore posizionato nel canale uditivo. Offrono un’ottima qualità del suono.
• Endoauricolari (ITE – In-The-Ear): Dispositivi personalizzati che si adattano all’interno del padiglione auricolare. Sono meno visibili, ideali per chi cerca una soluzione discreta.
• Endocanalari (CIC/IIC – Completely-In-Canal / Invisible-In-Canal): Sono i più piccoli e invisibili, inseriti completamente all’interno del canale uditivo. Adatti per perdite uditive lievi o moderate.

Un aspetto fondamentale del processo di scelta è il periodo di prova, che permette al paziente di testare l’apparecchio nella propria vita quotidiana per assicurarsi che sia la soluzione perfetta.

Investire nella Qualità della Vita

L’acquisto di un apparecchio acustico è un investimento nella propria salute e nel proprio benessere. Un costo apparecchi acustici può variare notevolmente in base alla tecnologia, alle funzionalità e al tipo di servizio offerto. È importante valutare non solo il prezzo iniziale, ma anche il valore a lungo termine in termini di assistenza post-vendita, manutenzione, regolazioni e garanzia.

Molti centri offrono opzioni di finanziamento, e in alcuni casi è possibile usufruire di detrazioni fiscali o contributi dal Servizio Sanitario Nazionale, rendendo la tecnologia accessibile a un pubblico più vasto.

L’udito è un ponte che ci connette al mondo. Non permettere che la perdita uditiva ti allontani dai suoni che ami. Con la tecnologia all’avanguardia e la consulenza di professionisti esperti, gli apparecchi acustici sono la chiave per riaprire quel ponte e riscoprire la ricchezza del mondo sonoro, un suono alla volta.

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Partiamo ovviamente dai colori. Le tonalità calde e “umane” – pensate al beige morbido, al marrone intenso, al verde oliva – sono ormai ovunque. Ci ricordano la terra, i boschi, e ci trasmettono quell’immediata sensazione di calma. Non si tratta di stanze perfette e asettiche, bensì di spazi che respirano, con pareti che accolgono piuttosto che allontanare.

I materiali, poi, sono scelti per farsi toccare, l’esperienza tattile è importante quanto quella sensoriale. Il legno dai toni chiari o scuri – finiture naturali, senza troppi trattamenti chimici – è il protagonista di pavimenti, mensole e mobili. Accanto a lui troviamo cotone e lino, magari un tappeto tessuto a mano o un cuscino in tessuto grezzo. Questi dettagli creano un’atmosfera “di casa”: non serve che tutto sia perfetto, anzi, sono le piccole imperfezioni a rendere unica ogni stanza.

E quando il sole chiama all’aperto? Balconi, terrazzi e giardini diventano delle vere e proprie estensioni del salotto. Scegliamo poltrone leggere in rattan, cuscini resistenti alle intemperie e tavolini bassi dove appoggiare un buon libro o un bicchiere di vino. Qualche lucina a led, una lanterna solare appesa a un ramo: bastano poche piccole attenzioni per trasformare lo spazio esterno in un angolo di relax.

Ma il vero tocco magico è dato dalle candele. Non sono solo “lampade”: sono compagne di viaggio sensoriali. Immagina di accendere una candela al profumo di vaniglia, mentre un’altra sprigiona un aroma di legno di cedro… la luce tremolante ammorbidisce i contorni della stanza, mentre le fragranze avvolgono l’aria. Quel leggero sfrigolio dello stoppino e il calore della fiamma creano un’atmosfera così intima che basta chiudere gli occhi per sentirsi lontani dalla frenesia quotidiana.

Pensiamo anche al gesto di accenderle: pulire i portacandele, scegliere la fragranza del momento, soffiare via la polvere… un piccolo rito quotidiano che ci aiuta a rallentare, a dedicare un attimo di attenzione a noi stessi. E quando la candela brucia, le sue imperfezioni – la cera che si scioglie in disegni irregolari, il bordo delicatamente increspato – ci raccontano la storia del tempo che passa in modo autentico.

In sintesi, la casa nel 2025 non è solo un luogo dove viviamo: è un’esperienza sensoriale completa. Colori caldi, materiali naturali, spazi interni ed esterni curati e, soprattutto, candele che ci guidano con la loro luce e il loro profumo verso momenti di puro benessere. Perché, in fondo, dopo una giornata piena di impegni, non c’è niente di più prezioso del piacere di tornare a un ambiente che ci parla di noi.

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In piena ondata di caldo record la voglia di relax e di staccare è ai massimi storici, e gli impegni che separano dalle ferie ancora troppi, così come gli allenamenti in programma. Ecco perché uno smoothie, con la sua texture vellutata e la facilità di preparazione, può essere un ottimo alleato per recuperare energie senza fare impennare le calorie grazie al mix di ingredienti fit con i consigli di Latte Arborea, terzo player del settore latte UHT presente sul mercato del caprino con il brand Girau.

LE ORIGINI E LO SPAZIO PER LA FANTASIA

Come molte delle abitudini che si affermano come tendenze, lo smoothie è nato a Londra, e si è diffuso poi negli Stati Uniti. Il nome è il suo identikit, perché deriva dal termine smooth, vellutato, morbido. Si ottiene infatti mischiando ghiaccio tritato o acqua, verdura o frutta e yogurt. Oltre alla versatilità nei gusti e alla sua semplicità, un altro buon motivo per cui considerare di aggiungerlo al menu estivo è che con il suo concentrato di sali minerali rappresenta uno snack saziante, e può essere anche un integratore post workout.

La preparazione richiede pochissimo tempo. Basta infatti lavare e asciugare gli ingredienti, quindi sbucciarli e tagliarli a cubetti. A questo punto si frullano per circa un minuto insieme a ghiaccio e yogurt, si aggiunge il topping preferito e si può gustare. Un’accortezza particolare può essere quella di bilanciare, oltre al gusto, la ricchezza o la mancanza di acqua della frutta che si sceglie con la quantità di yogurt. Ad esempio, optando per la banana, la scarsità di acqua andrà compensata con un quantitativo maggiore di yogurt, viceversa un frutto come una pesca o una fragola darà una consistenza più fluida.

LA CARTA VINCENTE DELLO YOGURT E COME SCEGLIERLO

Oltre al tipo di frutta, anche lo yogurt che andremo a utilizzare può garantire diverse caratteristiche di gusto e nutrizionali, da non perdere di vista per preparare la merenda più fresca, gustosa e fit di sempre. In generale, lo yogurt è un alimento fermentato presente sulle nostre tavole dall’antichità. Fonte di calcio, vitamine, fosforo e potassio, ha un basso contenuto calorico e garantisce il buon funzionamento della flora intestinale grazie ai fermenti lattici. Ci sono però diversi tipi di yogurt. Quello vaccino, il più diffuso, ha un sapore delicato e una consistenza vellutata. Lo yogurt greco, conosciuto anche come yogurt colato, ha un sapore più deciso ed è l’ideale per chi punta allo sviluppo muscolare, perché è uno dei più ricchi di proteine. Chi invece è in cerca di leggerezza, troverà nello yogurt di capra oltre a un sapore unico uno snack estremamente digeribile.

IN CERCA DI ENERGIE, SOS PELLE LUMINOSA O ANTINFIAMMATORIO?

Sono diverse le esigenze benessere che uno smoothie può soddisfare, oltre a rappresentare, con la gamma di sfumature e di colori che frutta e verdura gli regalano, uno snack invitante quanto trendy e instagrammabile. Qui alcune idee di match tra proprietà nutrizionali e sapori.

Più energia con il verde e il twist dello yogurt greco

Il verde di ingredienti come menta, basilico, rucola, kiwi e avocado contrasta l’affaticamento mentale e muscolare grazie alla presenza del magnesio e della clorofilla. Le vitamine e gli antiossidanti, inoltre, sono ideali per recuperare dopo l’attività fisica. Una base di yogurt greco, poi, può garantire anche un apporto proteico.

Ingredienti:

• 50gr di spinaci
• Mezza barbabietola
• 1 carota
• Mezzo cetriolo
• 1 yogurt greco

Elisir di bellezza: nuance cangianti, gialle e arancioni e la leggerezza dello yogurt di capra

Se la pelle ha perso lucentezza e si vuole correre ai ripari anche con la scelta degli snack più indicati, la risposta è nel giallo arancio di ananas, carote e agrumi grazie al beta carotene, precursore della vitamina A, elemento importante per la vista, per rallentare l’invecchiamento cellulare, e appunto per la bellezza della pelle. Uniti a uno yogurt di capra, questi alimenti assicurano sprint vitaminico e non appesantiscono.

Ingredienti:

• 1 carota
• 1 mela
• Zenzero fresco
• 1 yogurt di capra

Pausa concentrazione e refresh: largo al colore giallo e allo yogurt intero

Spossatezza e mancanza di concentrazione causa caldo anomalo? In uno smoothie rinfrescante non possono mancare agrumi, pesca e menta, banane e yogurt bianco intero per bilanciare i sapori più aspri e la consistenza acquosa.

Ingredienti:

• 1 limone
• 2 banane
• 1 pesca
• Qualche fogliolina di menta
• 1 yogurt intero

AAA Antiossidanti cercasi: frutti rossi e yogurt greco di capra

Guerra aperta ai radicali liberi grazie al licopene e alle antocianine dei frutti dalle tonalità accese come ciliegie, rape, fragole e lamponi, in grado di proteggere anche il sistema cardiovascolare. La vitamina C, poi, qui è un boost per il sistema immunitario. Completa l’opera l’abbinamento con uno yogurt greco di capra: l’apporto proteico dello yogurt greco in questa proposta sarà in tandem con la digeribilità e la capacità di inibire l’accumulo di colesterolo conferita dagli acidi grassi a catena corta che compongono il latte di capra e i suoi derivati.

Ingredienti:

• 2 banane
• Ciliegie qb
• 1 arancia rossa
• 1 yogurt greco di capra

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La talassoterapia sfrutta i benefici dell’acqua marina — ricca di oligoelementi, alghe e fanghi — per promuovere l’equilibrio di corpo e mente. In Tunisia, questo trattamento ha radici profonde: dal 1994 è regolamentato da leggi specifiche che garantiscono protocolli rigorosi, supervisione medica e qualità dell’acqua. Qui, ogni trattamento è accompagnato dall’ineguagliabile “tocco tunisino”: ospitalità calorosa, profumo di gelsomino e ambienti che evocano bagliori d’oriente.

Proprio in questo contesto d’eccellenza si inserisce The Residence Tunis, un resort 5 stelle a Gammarth che vanta il più grande centro thalasso-spa del Mediterraneo — ben 3.500 m2 ispirati alle terme romane, con 18 cabine, hammam, sauna, piscine di acqua di mare coperte da cupola e un team dedicato di specialisti. Qui, la tradizione mediterranea si fonde con i più moderni trattamenti Clarins, offrendo programmi su misura dal rilassamento profondo alle cure estetiche e rigenerative.

Tra i pacchetti Thalasso offerti dal resort anche Immersione nel Benessere con la Thalassoterapia, un programma di 6 giorni, 19 trattamenti.

Un tesoro del Mediterraneo pensato per offrire il meglio della terapia marina, perfetto per alleviare lo stress e recuperare armonia e serenità. Un programma esclusivo di sei giorni pensato per coccolare gli ospiti dalla testa ai piedi. Ideato per offrire un profondo rilassamento e rigenerare corpo e mente, ogni trattamento è finalizzato a restituire una pelle più tonica e luminosa, insieme a una piacevole sensazione di freschezza.

Il programma comprende scrub corpo, due bagni marini, tre impacchi corpo con alghe, tre impacchi corpo con oli essenziali, due massaggi corpo completi, un massaggio rilassante, due docce affusion con massaggio due docce jet-spray e tre sessioni di coaching wellness.

Inoltre, a disposizione anche trattamenti e percorsi personalizzati come pacchetti studiati per combinare trattamenti snellenti, attività fisica e consulenze nutrizionali, con l’obiettivo di eliminare i chili di troppo e tonificare la pelle e un percorso – Plenitude – dedicato alle donne in menopausa, con trattamenti mirati per corpo e viso.

Spostandoci invece a sud della Tunisia, troviamo un’altra perla dell’ospitalità votata anche al benessere: The Residence Douz, del gruppo Cenizaro Hotels & Resorts. Situato in un’oasi di palme lungo 14 ettari alle porte del Sahara, rappresenta un rifugio di lusso composto esclusivamente da 50 ville private, due ristoranti gourmet e un’elegante Spa by Clarins, immersa in un’atmosfera di dune dorate.

In linea con la filosofia del marchio, The Residence Douz propone il programma Beauty & Balance, che comprende trattamenti esclusivi ispirati alla tradizione orientale e pensati per rigenerare corpo e mente. Il centro benessere, che dispone di un ampio hammam, 8 sale per trattamenti, 2 sale per la pulizia, una piscina coperta, tradizionali bagni moreschi e un’opulenta lounge, offre un’ampia gamma di esperienze anche talassoterapiche, tra cui rituali di hammam e massaggi ayurvedici che mirano a restituire equilibrio e luminosità al corpo e alla pelle.

Da non perdere il Rituale Berbero, un trattamento tradizionale che comprende uno scrub corpo con guanto kessa, un impacco di fango detossinante e un massaggio rilassante alla schiena. Un vero e proprio viaggio sensoriale che purifica la pelle, lasciandola setosa e rigenerata, mentre la mente si libera da ogni tensione.

Ma la Tunisia non è certo solo talassoterapia. Per chi desidera approfittarne per scoprire questo affascinante paese le opportunità sono molte.

Dai villaggi berberi scavati nella roccia di Matmata, agli antichi granai fortificati (ksour), passando per le moschee di Kairouan fino ai set naturali di celebri film internazionali, come Guerre Stellari. Senza dimenticare le esperienze nel deserto, con i quad, i cammelli o a cavallo, lo shopping nelle pittoresche viuzze del borgo arabo-andaluso Sidi Bou Said e le delizie locali, piccanti e aromatiche, come il cous cous o l’appetitoso brik ripieno di uova, gamberi e tonno. Da non perdere anche El Jem, che ospita un anfiteatro romano realizzato nel 70 d.C. in cui, ancora oggi, si tengono concerti e spettacoli musicali.

Per gli amanti del mare, infine, le spiagge tunisine sono rinomate per la loro sabbia fine e dorata e le acque cristalline, spesso con sfumature turchesi. Le località balneari più famose includono Hammamet, Djerba (con la spiaggia di Sidi Mahrez), e la penisola di Capo Bon, con spiagge come quelle di Kelibia. E, prima di ripartire, nella capitale vale la pena una visita al Museo Nazionale del Bardo che si trova in un palazzo del XVII secolo e al suo interno raccoglie una delle collezioni di mosaici romani più ricche al mondo oltre a preziosi reperti punici, greci e islamici.

Quando programmare una fuga in Tunisia? Da aprile a ottobre è in assoluto il periodo migliore per godere di un clima che permette di visitare sia il deserto che le spiagge.

Un itinerario che comprende le principali attrazioni del paese, sia sulla fascia mediterranea che nelle oasi del deserto e di montagna, che nelle città più importanti è invece percorribile in qualsiasi stagione.

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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All’evento hanno partecipato personalità come gli stilisti Renzo Rosso ed Elisabetta Franchi, l’attrice Kelly Rutherford, celebrità come la content creator Antoniya Toneva, e Victoria Silversted. Tra i VIP che hanno gustato una collezione V Hit di 27 confezioni di nutraceutici, vanno citati Marjorie Crovetto, vicesindaco di Monte Carlo, Bernard D’Alessandri, segretario generale e direttore generale dello Yacht Club Monaco, e la stilista Yasya Minochkina che ha gentilmente fornito gli abiti per le modelle Ilaria Gallozzi e Aldrina Gashi della Project V lounge.

Un impegno globale per la bellezza, la salute e la longevità

“Con questo debutto a Monte-Carlo, Project V entra coraggiosamente nell’arena della moda per sostenere l’idea che il vero lusso è un’armonia di benessere e stile”, ha dichiarato Narek Sirakanyan, Presidente di Freedom International Group, a cui Project V appartiene. “Il coinvolgimento del marchio a Monaco è solo l’inizio: Project V sosterrà diverse settimane della moda a livello globale, portando il suo concetto di benessere all’avanguardia sulle passerelle di tutto il mondo. Dalle modelle in passerella, al personale del backstage, ai VIP in prima fila, Project V si impegna ad aiutare tutti ad apparire e sentirsi al meglio. Infondendo in ambienti di moda ad alta pressione energia naturale, calma e resilienza, Project V è destinato a diventare un partner indispensabile per il benessere negli eventi di moda a livello internazionale. È una promessa sicura che sentirsi bene è sempre di moda”.

Oltre a Narek Sirakanyan, hanno fatto gli onori di casa Raffaello Porro, Marketing & Communication Advisor, Inga Prokofjeva, nutrizionista e detox coach, Natalie Fotiou, Program Manager Project V.

Sala VIP: Il benessere incontra l’alta moda

Nel cuore dell’area VIP della Monte-Carlo Fashion Week, Project V ha curato un’esperienza lounge rigenerante per modelle, stilisti e addetti ai lavori. Tra il glamour delle sfilate, gli ospiti hanno potuto ricaricarsi con i prodotti nutraceutici firmati Project V, gustando elisir nutrienti e integratori in uno spazio elegante e rilassante. Gli ospiti hanno potuto anche sorseggiare una coppa di champagne Ruinart Rosè e chi ha indovinato il maggior numero di principi attivi delle pillole Project V ha potuto fare un giro da VIP su una Maserati Gran Turismo Trofeo giallo brillante, il modello top di gamma da 550 CV della Casa del Tridente.

Inga Prokofjeva ha condotto un coinvolgente workshop interattivo, introducendo il pubblico al mondo dei prodotti nutraceutici Project V. Ha guidato i partecipanti attraverso le formulazioni premium, evidenziando la scienza alla base di ogni prodotto e il suo ruolo nel promuovere una salute e una bellezza vibranti dall’interno. Attraverso dimostrazioni dal vivo e consulenze personali, Inga ha creato un’esperienza dinamica e lussuosa che ha collegato l’innovazione del benessere con l’eleganza dell’alta moda.

Come è stato spiegato durante un workshop per gli operatori del settore della moda e per il pubblico, i nutraceutici del Project V sono considerati l’anello mancante che completa qualsiasi look di alta moda, un accessorio invisibile ma potente che aiuta le élite della moda a irradiare vitalità dall’interno. Coccolando gli ospiti VIP con il benessere dall’interno, Project V ha elevato l’esperienza della settimana della moda con un tocco lussuoso e salutare.

Un impegno globale per la bellezza, la salute e la longevità

“Con questo debutto a Monte-Carlo, Project V entra coraggiosamente nell’arena della moda per sostenere l’idea che il vero lusso è un’armonia di benessere e stile”, ha dichiarato Narek Sirakanyan, Presidente di Freedom International Group, a cui Project V appartiene. “Il coinvolgimento del marchio a Monaco è solo l’inizio: Project V sosterrà diverse settimane della moda a livello globale, portando il suo concetto di benessere all’avanguardia sulle passerelle di tutto il mondo. Dalle modelle in passerella, al personale del backstage, ai VIP in prima fila, Project V si impegna ad aiutare tutti ad apparire e sentirsi al meglio. Infondendo in ambienti di moda ad alta pressione energia naturale, calma e resilienza, Project V è destinato a diventare un partner indispensabile per il benessere negli eventi di moda a livello internazionale. È una promessa sicura che sentirsi bene è sempre di moda”.

Artigianato francese e patrimonio botanico

Orgoglioso delle proprie radici, Project V enfatizza la qualità e l’autenticità di ogni prodotto che porta sul palcoscenico della settimana della moda. Tutti i prodotti nutraceutici Project V sono prodotti in Francia, in uno stabilimento all’avanguardia vicino a Strasburgo, a testimonianza della rinomata abilità artigianale del Paese. Le formule si basano su principi attivi naturali al 100% provenienti da aziende agricole familiari di quarta generazione, tra cui carciofo, uva, lavanda e melissa. Questi estratti botanici di antica tradizione sono la pietra miliare delle classiche miscele di benessere di Project V. Durante la settimana della moda di Monte-Carlo, Project V ha presentato queste formulazioni classiche, sottolineando come gli ingredienti più pregiati della natura possano alimentare un moderno regime di bellezza. Presentando i suoi classici nutraceutici di produzione francese e di origine agricola all’élite della moda, Project V invia un chiaro messaggio: il fascino e la vitalità duraturi derivano dalla natura e dalla scienza in armonia. In conclusione, la partnership di Project V con la Settimana della Moda di Monte-Carlo segna una nuova era nell’alta moda, in cui il benessere è l’accessorio di lusso per eccellenza. Il marchio fonde la salute con l’haute couture e ridefinisce con sicurezza il significato di brillare in passerella, dall’interno verso l’esterno.

La nuova campagna pubblicitaria

Nell’ambito dell’evento, Project V ha creato dei video di moda AI all’avanguardia con i prodotti Project V. Questi video mostrano una nuova ed entusiasmante tendenza nel mondo della moda, che fonde tecnologia, salute e stile in un’esperienza innovativa e senza soluzione di continuità.  Questa fusione non solo ridefinisce la moda moderna, ma evidenzia anche come un design lungimirante possa migliorare sia l’estetica che il benessere.

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Quest’anno, come da tradizione in Italia, la festa della mamma cadrà la seconda domenica del mese di maggio, ovvero domenica 11 maggio. Ecco qualche idea per scegliere un regalo che esprima un pensiero carino e speciale.

1.  Regali personalizzati
Molto apprezzati sono regali personalizzati come cornici e gioielli con incisione. È possibile rendere uniche le cornici non solo scegliendo dimensione e colore, ma anche aggiungendo foto e testo. Per quanto concerne i gioielli, il servizio d’incisione consente di inserire una scritta o un disegno. Non passano mai di moda gli album fotografici, in cui inserire foto destinate a far riemergere nella memoria della mamma tanti momenti speciali.

2.  Un mondo di “esperienze”
Regalare “esperienze” è un modo originale e sorprendente per dimostrare il proprio affetto per la mamma. Da una giornata da trascorrere in una Spa tra massaggi e percorsi benessere, a degustazioni di vino, olio o prodotti tipici in luoghi immersi nella natura o antichi borghi, esistono opzioni per tutti i gusti. Fanno parte delle esperienze anche weekend fuori porta, da trascorrere con la mamma per rendere ancora più saldo il legame, corsi di cucina o ballo e altre coinvolgenti attività da fare assieme.

3.  Doni fatti a mano
Chi ama mettersi alla prova con i lavoretti fai da te può trovare nei pensierini handmade un’ottima alternativa ai regali “commerciali”: tazze dipinte a mano, portachiavi, biglietti decorati  e tanto altro. Il tempo investito in queste piccole attività verrà sicuramente ricompensato dal sorriso di apprezzamento della mamma.

4.  Regali utili ed eleganti
Per chi desidera puntare su regali utili ed eleganti, esistono molte opzione per far felice la mamma. Se è una persona moderna che apprezza la tecnologia, si può optare per dei gadget tecnologici, come auricolari Bluetooth o un eReader. In alternativa, se è amante della bellezza, si puó andare sul sicuro con dei prodotti beauty. Tra i regali per la Festa della Mamma firmati Douglas compaiono profumi, cofanetti per il trucco, kit per la manicure e altri prodotti per la cura del viso e del corpo.

5.  Idee per mamme dall’animo green
Un giardino fiorito, un terrazzo colorato o anche solo un angolo verde sul balcone: regalare piante è un modo semplice ma significativo per celebrare la Festa della Mamma. Che si tratti di una pianta da interno, come un’orchidea elegante o una pianta aromatica da cucina, oppure di fiori da piantare in giardino, è un regalo che continua a donare nel tempo. Per un tocco ancora più personale, si può accompagnare il regalo con un bel vaso decorato o un biglietto scritto a mano.

Consigli per scegliere il giusto regalo per la Festa della Mamma
Le idee regalo presentate nei paragrafi precedenti sono solo un punto di partenza. Qualunque sia la scelta finale, l’aspetto più importante è trovare il dono che rispecchi davvero la personalità e i gusti della propria mamma. Per riuscirci, è utile iniziare con un po’ di anticipo: ascoltarla con attenzione e osservare le sue abitudini quotidiane può offrire preziosi indizi. Ama leggere, ascoltare musica o rilassarsi guardando un film? Ogni dettaglio può essere d’aiuto per scegliere qualcosa che la faccia sentire davvero amata.

Al di là del valore economico, ciò che conta davvero è il pensiero, la cura e l’affetto che si nascondono dietro il regalo. La Festa della Mamma è un’occasione speciale per ricordare a una persona così importante quanto sia profondo il legame che vi unisce. Non servono grandi spese: anche un piccolo gesto, se fatto con il cuore, può diventare un ricordo prezioso.

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Una nuova avventura sensoriale attende gli amanti del relax a Asmana Wellness World, la Spa più grande d’Italia, a pochi minuti da Firenze: la Giungla. Un suggestivo spazio wellness, che trasporta in un angolo di foresta tropicale, ricreando l’atmosfera magica e misteriosa di una giungla notturna con un’esperienza di benessere unica nel suo genere.

Varcando la soglia della Giungla, si viene immediatamente avvolti da un’atmosfera incantata. Nell’anticamera, progettata con grande attenzione per i dettagli, gli ospiti possono lasciare gli accappatoi e iniziare il loro viaggio nella natura selvaggia. L’illuminazione soffusa crea giochi di ombre che evocano il misterioso ambiente della foresta al calar del sole. Il verde domina l’intero spazio, dalle soffuse luci ambientali alle eleganti piastrelle che rivestono l’intera area, accompagnando in un mondo lontano dalla frenesia quotidiana. Autentici tronchi d’albero e piastrelle decorate con motivi ispirati alla giungla – dalle sinuose palme agli affascinanti animali selvatici – completano l’illusione di essere entrati in un ecosistema tropicale. Protagonisti della Giungla di Asmana Wellness World sono i confortevoli lettini sui quali abbandonarsi a un’esperienza rigenerante: un massaggio eseguito dall’intensa e rivitalizzante “pioggia monsonica”. I getti d’acqua, sapientemente calibrati, ricreano la sensazione delle cascate che si possono trovare nel fitto della vegetazione o delle impetuose piogge tropicali tipiche dei climi equatoriali. Questa innovativa forma di idromassaggio può essere goduta sia sulla parte frontale del corpo che sulla schiena, permettendo un completo rilassamento muscolare e un profondo effetto drenante. Il ritmo dell’acqua, unito all’ambiente circostante, crea un’esperienza multisensoriale che stimola la mente mentre rilassa il corpo. La Giungla è concepita come un’esplorazione che coinvolge tutti i sensi: l’occhio viene affascinato dai colori e dalle forme che richiamano la natura, la pelle viene accarezzata dall’acqua che riproduce la pioggia tropicale, mentre l’udito viene cullato dal suono rilassante dell’acqua che scorre.

La Giungla si inserisce perfettamente nel percorso di Asmana Wellness World, un viaggio nelle tradizioni del benessere di tutto il mondo, dove rilassarsi tra esclusive attrazioni passando dalle cerimonie del benessere dell’Indian Sauna ai vapori dell’Hammam più grande d’Europa, dalle meraviglie di Bali, rilassati all’ammaliante luce delle candele nella Stanza del Fuoco, a una doccia sotto l’impressionante cascata tropicale alta 8 metri. Un eden di benessere dove ogni luogo è pensato per sperimentare il wellness in modo indimenticabile.

Per informazioni: Asmana Wellness World
Via Via Salvador Allende, 10 – 50013 Campi Bisenzio (FI)
Tel. 055 776771
E-mail: info@asmana.it
Sito web: www.asmana.it

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Questo dispositivo viene talvolta realizzato su misura e il suo uso è rivolto a chi desidera migliorare la deambulazione ma non solo: talvolta c’è la necessità di correggere tutti quegli atteggiamenti posturali che peggiorano lo stato di salute generale.

La domanda è: quando indossare questo prodotto? E come sceglierlo? In commercio troviamo diversi modelli grazie alla vendita di plantari anatomici in gel dei professionisti che si occupano di creare dispositivi in grado di rispondere alle esigenze di tutti.

Il plantare, un alleato per la salute: cos’è e a cosa serve

Tra i presidi medici-sanitari, il plantare è un enorme punto di riferimento in quanto in grado di modificare tutti quei processi articolari del piede con l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio morfo-strutturale in fase di appoggio e di propulsione.

È di fatto un dispositivo correttivo, perché consente di distribuire il peso corporeo nel momento in cui ci muoviamo. Il suo uso è facilissimo poiché ci basta inserirlo all’interno delle nostre scarpe per iniziare a osservare, con il tempo, i suoi effetti.

Non tutti indossano il medesimo plantare in quanto spesso viene creato su misura con lo scopo di correggere un disturbo o di prevenirne un altro: tra i fattori che vengono presi in esame per un plantare su misura troviamo altezza, peso, carico e forma del piede. Viene dunque fatto un calco.

Ma quando usare un plantare?

Poiché esistono molti tipi di plantari, così come spesso vengono date diverse indicazioni per quanto concerne l’uso, è molto importante parlare con il proprio medico: nello specifico, possiamo chiedere una consulenza a un podologo o un ortopedista, perché solo una figura professionale può effettivamente indirizzarci verso il dispositivo giusto per noi.

Nella maggior parte dei casi i plantari vengono usati a scopo correttivo, soprattutto nel momento in cui sono presenti dei difetti del piede, un disequilibrio statico dinamico o un eventuale punto di appoggio doloroso. Tornano molto utili anche a coloro che presentano difetti posturali.

I disturbi che si possono correggere con i plantari

Approfondiamo nello specifico quali sono i disturbi che si possono correggere con l’uso di un plantare: uno dei motivi per cui sovente si consiglia questo dispositivo sono la fascite plantare, l’artrite, la tallonite, la tendinite, alluce valgo, eventuali alterazioni del piede, sperone calcaneare, piede piatto o cavo e metatarsalgia.

Grazie a questo presidio medico-sanitario, è possibile naturalmente ottenere vari benefici, che come abbiamo visto non riguardano unicamente il piede.

Possiamo correggere tutti quei movimenti che vengono definiti scorretti, ridurre il dolore localizzato alla caviglia o al piede, ricevere maggiore sostegno e correggere la postura, andando a scaricare la pressione solo su una determinata parte del piede. Con il tempo, e soprattutto con un uso corretto, possiamo notare degli effetti positivi anche per la schiena.

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Con oltre 30 centri sparsi in tutto il paese, la Polonia è un vero tesoro di sorgenti termali calde di acque minerali, ricche di proprietà terapeutiche, che aiutano a trattare una vasta gamma di disturbi, dalle malattie respiratorie ai problemi muscolari e articolari. Inoltre, molti di questi centri offrono una gamma completa di trattamenti benessere, come massaggi, fanghi e terapie estetiche, creando un’atmosfera ideale per rigenerarsi, in un ambiente sereno e tranquillo.

Che si tratti di una fuga romantica, di una vacanza in famiglia o con le amiche o di un momento di solitudine, i centri benessere polacchi sono pronti ad accogliere tutti coloro che cercano una combinazione di bellezze naturali e pratiche di benessere, per ritrovare equilibrio per il corpo e la mente.

Terme di Chocholow, i più grandi bagni termali nel sud della Polonia

Le Terme di Chocholow sono un vero e proprio paradiso per chi cerca benessere e relax, situate in una delle zone più affascinanti della Polonia. La loro posizione strategica, a pochi passi dai conosciuti Monti Tatra e dalla rinomata località di Zakopane, le rende una meta ideale per chi desidera combinare la bellezza della natura con il piacere delle terme.

La struttura di quasi 3000 m2 offre una vasta gamma di piscine e saune, ognuna progettata per offrire un’esperienza unica, oltre a geyser, un fiume impetuoso, onde artificiali, postazioni idromassaggio, nonché una spiaggia sabbiosa e un parco giochi acquatico all’aperto nella stagione estiva. La sauna finlandese con vista panoramica è sicuramente uno dei punti salienti, permettendo agli ospiti di rilassarsi mentre ammirano il paesaggio montano, così come la piscina all’aperto. Le acque termali, acque sulfuree, acque salate iodate ricche di minerali e con temperature che raggiungono i 36 °C, sono perfette per disintossicarsi e rigenerarsi e l’innovativa terapia normobarica, che si svolge in una moderna camera a pressione, ha lo scopo di fornire i migliori parametri dell’aria possibili per la salute e la longevità.

Inoltre, il “saunarium” rappresenta una vera e propria esperienza nel mondo del benessere, con diverse tipologie di saune che offrono proposte di calore e relax diversificate. Ogni sauna ha le sue caratteristiche uniche, dalla sauna BIO, più delicata, al bagno turco aromatico, che unisce il vapore all’aroma di essenze naturali.

La Spa Zone propone un’ampia selezione di massaggi con l’utilizzo di cosmetici naturali di qualità per i trattamenti di cura della pelle che rigenerano il corpo e calmano la mente, balneoterapia con l’uso di bagni medici, trattamenti di fisioterapia e riabilitazione.

Non mancano aree dedicate al raffreddamento del corpo e zone relax, dove ci si può distendere e godere di momenti di tranquillità, un rifugio per la mente, ideale per staccare dalla routine quotidiana e immergersi nella bellezza naturale dei Monti Tatra.

Terme Bukovina, energia termale montana

Le Terme Bukovina, situate ai piedi dei Monti Tatra, rappresentano uno dei più grandi e rinomati complessi di piscine termali in Polonia. Il centro benessere offre una vasta gamma di esperienze grazie alle sue 20 piscine alimentate da acqua calda e altamente mineralizzata, nota per i suoi effetti positivi sulla salute e sul benessere, con temperatura che varia tra i 30 e i 38 °C, che consente di godere di momenti di relax sia all’interno che all’esterno della struttura.

Oltre alle piscine, le Terme Bukovina dispongono di 8 saune (tradizionali, a vapore, IR) e di una torre di graduazione salina, un impianto specializzato che sfrutta le proprietà benefiche del sale, particolarmente utili per il sistema respiratorio, bagni di vapore, vasche idromassaggio e centinaia di metri di emozionanti scivoli d’acqua. A completare l’offerta, un moderno e lussuoso centro Spa, il Spa Bukovina, dove gli ospiti possono usufruire di trattamenti e servizi di alta qualità per rigenerarsi e rilassarsi. Questo luogo è ideale per chi cerca una fuga dallo stress quotidiano, immerso nella bellezza naturale dei Monti Tatra.

Terma Bania, un’avventura incredibile

C’è un antico proverbio che dice “sanitas per aquam”, ovvero salute attraverso l’acqua. È da qui che deriva la popolare abbreviazione SPA, ma è spesso usata in contraddizione con la sua idea originale. I migliori esempi della filosofia sanitas per aquam sono le strutture che ricavano la loro acqua dalle profondità della crosta terrestre e Terma Bania è una di queste. L’acqua delle piscine termali di Bialka Tatrzanska, località immersa nello splendido scenario dei Monti Tatra, è ricca di minerali, tra cui solfuri, silice, potassio, calcio, magnesio e ferro e, a causa della pressione sottostante (viene prelevata dalla profondità di 2500 metri), raggiunge temperature elevate (la sua temperatura iniziale è di 78 °C), il che la rende termale. La temperatura più elevata e il pH leggermente acido facilitano l’assorbimento di questi preziosi elementi da parte del corpo.

Il Terma Bania è composto da 15 piscine ricreative interne ed esterne di acqua geotermica a una temperatura di 34 – 38 °C, oltre che da 300 metri di scivoli in totale, geyser, cannoni ad acqua, jacuzzi, onde artificiali, e da una sauna zone che comprende la Banya russa (per il rafforzamento e il rilassamento dell’organismo), una tipica sauna degli altipiani, saune finlandesi, una grotta di roccia salina, bagni di vapore, una sauna a infrarossi, una grotta di sale e una piscina di salamoia, e una Spa – Bania Fizjo&Med – che rappresenta l’essenza della filosofia sanitas per aquam, con un’eccezionale varietà di trattamenti che sfruttano la bontà dell’acqua geotermica e cosmetici di alta qualità.

Terme Malta a Poznan

Situate in un luogo pittoresco sulle rive del lago Malta, nel centro di Poznan, le Terme Malta sono il più grande e migliore complesso di sport acquatici e ricreazione in Polonia che utilizza acque geotermiche naturali. Sono suddivise in tre zone (Aquapark, Sports Pools, Sauna World) e con la loro ampia offerta di attrazioni, dalle piscine sportive agli scivoli acquatici, e una vasta gamma di emozioni positive, possono soddisfare le esigenze di tutti.

Il Sauna World è come la città perduta di Angkor nascosta nella giungla cambogiana, un luogo misterioso ed emozionante che custodisce la ricetta per il benessere, una salute migliore ed è una grande fuga dal trambusto quotidiano con numerose attrazioni per momenti di relax e riposo. Saune all’aperto, una sauna con cromoterapia, un laconium floreale, un bagno turco, una grotta di neve, una torre di graduazione del sale, docce multimediali e Mikrokosmos, un luogo di riposo con lettini riscaldati.

Completano la struttura, un complesso di piscine olimpioniche e l’Aquapark che offre tutti i tipi di attrazioni acquatiche, con scivoli di vari gradi di difficoltà, una piscina a onde per gli amanti delle avventure in riva al mare, acqua geotermica, idromassaggi rilassanti, così come parchi giochi e una vegetazione sempreverde che circonda rigogliosa le piscine.

Terme Cieplickie

Le Terme Cieplickie sono un complesso di piscine sportive e ricreative situate a Jelenia Gora, nella provincia della Bassa Slesia (zona famosa per le acque termali), note per l’utilizzo di acque termali con una composizione chimica e una temperatura senza precedenti su scala europea, che hanno effetti benefici e inestimabili sulla rigenerazione del corpo umano.

Le sue acque sono poco mineralizzate, fluorurate e silicee con una temperatura di deflusso di silicio fino a 87 °C e con un alto contenuto di silice rispetto alle altre acque di sorgente in tutta Europa. Inoltre, per bilanciare la composizione dell’acqua nelle vasche delle piscine, viene utilizzata l’acqua proveniente dall’infrastruttura cittadina, ma anche acque calde provenienti da sorgenti sotterranee di trivellazione, prelevata da una profondità di 2000 m. Le proprietà salutari uniche di queste acque sono note da centinaia di anni: previene la formazione di calcoli nel sistema urinario, aumenta la mineralizzazione ossea, previene la carie, aumenta la minzione e la diuresi e ha proprietà antibatteriche. Le piscine e le vasche idromassaggio sono riempite con acqua ad una temperatura ottimale tra 27 °C e 36 °C.

Il complesso comprende anche una piscina con corsie per il nuoto, 2 piscine per bambini con scivoli d’acqua e irrigatori, 2 piscine termali con attrazioni acquatiche come idromassaggi, altalene, piscina termale esterna, un centro ricreativo e un’area Spa con sauna finlandese, sauna a vapore e a infrarossi, jacuzzi, grotta di neve, fontana di ghiaccio, area relax con lettini riscaldati e, inoltre, un’area massaggi.

Per maggiori informazioni: www.polonia.travel/it

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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Inoltre, con l’arrivo dell’autunno, la campagna toscana si trasforma in un mosaico di colori straordinari, dove le tonalità calde del foliage avvolgono ogni angolo, creando paesaggi mozzafiato. È il momento perfetto, quindi, anche per immergersi nella natura e lasciarsi incantare dai toni dorati e rossastri delle foreste che popolano la Costa degli Etruschi.

Il Park Hotel Marinetta accoglie gli innamorati con offerte speciali, pensate per regalare momenti intimi e romantici in un ambiente che celebra la bellezza e la serenità del luogo, rendendo ogni soggiorno un’esperienza magica. Il Pacchetto Weekend Romantico comprende: Pernottamento, colazione a buffet presso il Ristorante Anfora di Baratti; 1 Ingresso da 60 minuti alla SPA a persona al giorno (su prenotazione); bottiglia di Prosecco in camera all’arrivo; allestimento romantico in camera all’arrivo; parcheggio gratuito interno con possibilità di ricarica elettrica; piscina relax dedicata solo agli adulti; 1 ombrellone e 2 lettini presso la spiaggia privata fino al 21/10; WiFi gratuito in camera e nelle aree comuni;; linea cortesia e un accappatoio a persona in camera; 1 telo mare a persona in camera; palestra. Prezzo in camera doppia a partire da 480,00 euro

Quando l’estate sembra ormai un ricordo lontano e la routine quotidiana ci travolge, non c’è niente di meglio che regalarsi un weekend di totale tranquillità. E quale luogo migliore di una destinazione da sogno, dove il tempo sembra essersi fermato? La Costa degli Etruschi è proprio questo: un angolo di paradiso perfetto per le coppie che desiderano staccare la spina e immergersi tra natura, benessere e relax. Con i suoi scenari incantati, questa costa toscana diventa la meta ideale per chi cerca non solo il contatto con la natura, ma anche esperienze sensoriali come le degustazioni lungo la famosa Strada del Vino e dell’Olio Costa degli Etruschi. Qui, tra panorami mozzafiato, selvagge distese verdi e un mare cristallino, ci si perde tra spiagge bianche, siti archeologici e dolci colline che hanno ispirato persino poeti come Giosuè Carducci.

Questo scenario idilliaco è perfetto per gli innamorati che vogliono concedersi una pausa rigenerante prima dell’arrivo della stagione fredda. La Costa degli Etruschi offre infatti un’infinità di attività per le coppie, adatte a ogni tipo di desiderio e avventura. Per i più avventurosi, un’escursione imperdibile è quella verso la Buca delle Fate, una caletta appartata incastonata ai piedi di una scogliera. Raggiungibile dopo un trekking di circa 40 minuti attraverso la macchia mediterranea, tra salite e discese lungo sentieri sterrati, questo angolo nascosto regala momenti di pace assoluta, lontano dalla folla e dal caos.

Le possibilità di esplorazione sono infinite, con percorsi immersi nella natura, di varia difficoltà, ideali per essere percorsi a piedi o in bicicletta, tutti ugualmente affascinanti dal punto di vista artistico e naturalistico. Per chi preferisce immergersi nella storia, i borghi della zona, come Bolgheri, raccontano il passato con un fascino unico. Il Viale dei Cipressi conduce al castello di mattoni rossi, e attraversando il suo suggestivo arco si accede a un mondo fatto di finestre fiorite, botteghe artigiane e ristoranti che offrono il meglio dei prodotti tipici toscani. Tra enoteche e scorci da cartolina, qui si respira l’autenticità della Toscana, quella che conquista il cuore e regala emozioni senza tempo.

Per scoprire le meraviglie di questo tratto di costa toscana, il Park Hotel Marinetta a Marina di Bibbona offre il rifugio ideale per le coppie in cerca di una fuga romantica. Questo moderno resort, immerso nella natura, è pensato per offrire un’esperienza indimenticabile, dove il relax, la comodità e il benessere sono al centro di ogni momento. Perfetto per chi desidera allontanarsi dalla routine quotidiana, la struttura accoglie le coppie in ambienti eleganti, una Spa rigenerante e la bellezza della costa toscana come cornice, per vivere insieme emozioni uniche tra mare e tranquillità.

Se poi volete concedervi una pausa di benessere, tra la Valdichiana e la Val d’Orcia, le Terme di Chianciano, parte del gruppo Terme & Spa Italia, sono il luogo ideale per riscoprire un benessere senza tempo, grazie alle acque termali che si trasformano in un caldo abbraccio rigenerante per corpo e mente.

Le Terme di Chianciano offrono un’esperienza unica che unisce lo stare bene alla natura e alle tradizioni locali, con una grande sorpresa a fine mese: il weekend di Halloween e Ognissanti promette una tre giorni di divertimento, relax e degustazioni autunnali alle Piscine Termali Theia.

Da giovedì 31 ottobre a domenica 3 novembre, le terme ospitano un indimenticabile serie di appuntamenti serali. Il 31 ottobre, la notte di Halloween si tinge di festa con un Dj set e un buffet dinner, dove gli ospiti sono invitati a ballare in una magica cornice, mentre la musica risuona tra le piscine illuminate. Il 1° novembre, è il momento di celebrare invece i sapori autunnali con “Theia, Novello & Castagne”, una serata dedicata al vino novello, un vino giovane, fresco e fragrante, e alle castagne del Monte Amiata, perfettamente abbinati per esaltare i prodotti tipici locali.

Il culmine del weekend arriva il 2 novembre con i suggestivi Bagni di Notte alle Piscine Termali Theia, alimentate dalla sorgente Sillene. In un’atmosfera romantica e affascinante, sotto il cielo stellato, gli ospiti sono immersi nelle acque termali riscaldate a 38°C, circondati da vapori e luci soffuse che si riflettono sull’acqua. Il suono della musica dal vivo a bordo piscina fa sì che la serata sia un momento di puro incanto. I getti d’acqua e gli idromassaggi favoriscono il completo rilassamento del corpo, mentre l’atmosfera avvolgente e festosa rende questa esperienza davvero unica, perfetta da condividere in coppia.

E se dopo tanto relax volete dedicarvi a un po’ di sport, Il Riva Toscana Golf Resort & Spa a Follonica, gioiello firmato Mira Hotels & Resorts, è il luogo ideale per concedersi una vacanza o un break d’autunno. Passeggiare sulle spiagge ormai deserte e ascoltare il rumore del mare, fare sport ed escursioni. Le camere di design e di charme sono circondate dal grande uliveto della tenuta, da cui nasce un pregiato olio Bio, e dalla distesa del campo da golf: un suggestivo percorso da 18 buche, 12 delle quali con vista sul Mar Tirreno, disegnato da Giulio Cavalsani, dove poter giocare immersi nel panorama autunnale. Riva Toscana è anche il perfetto punto di partenza per andare alla scoperta della Maremma, per una passeggiata circondati dalla macchia mediterranea, calpestare i luccicanti cristalli di quarzo di Cala Violina a Scarlino, la spiaggia di Torre Mozza, visitare gli antichi borghi etruschi e medievali di Suvereto e Pitigliano, Venturina Terme, il Lago dell’Accesa, il Parco Naturalistico delle Biancane e il Golfo di Baratti. Al ritorno poi immergersi nella Naturae SPA che regala momenti di completo benessere: sauna, bagno di vapore, percorso Kneipp, docce emozionali, cascata di ghiaccio. Ma questa è una stagione ricca anche di gusto, con i piaceri della tavola e le esperienze gourmet proposte dal Ristorante Paspalum, tra i sapori toscani e i classici della cucina mediterranea declinati nelle prelibatezze tipiche di questo periodo, con ingredienti di prima scelta, a km zero e Bio, e una pregiata selezione di vini regionali e nazionali.

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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L’iniziativa ha avuto talmente successo che anche quest’anno è stata ripetuta e gli ospiti della struttura hanno potuto continuare a beneficiare di queste esclusive coccole immersi nella natura. Negli ultimi 150 anni nei sei acri di giardini del Timeo, progettati alla fine del XIX secolo dall’aristocratica inglese Florence Trevelyan, appassionata di giardinaggio e pioniera nel campo della botanica, numerosi artisti e scrittori hanno trovato pace meditativa e ispirazione.

Gli ospiti del Grand Hotel Timeo che vogliono scoprire quest’esperienza unica nel suo genere, vengono invitati a salire una scala in legno per accedere a due sontuose cabine trattamento – una doppia e una singola – immerse tra i cipressi. I cubi che le contengono, tutti realizzati in legno, sono impreziositi da tende in toile de jouy di una tonalità abbinata al verde dell’esterno.

Il décor di questa pop up SPA si ispira alla fauna e alla profumata flora che avvolgono la spa pop-up: Maria Grazia Chiuri, direttrice creativa di Dior, ha reinterpretato l’iconico tessuto Dior che orna le cabine in un verde foglia vivace per ricreare la sensazione di fusione in armonia con il giardino attorno. La carta da parati che riprende il motivo toile de Jouy Dior, le sedie in bambù e le lampade dal design moderno con finiture in ottone spazzolato danno vita a un’atmosfera intima e raffinata.

Progettate da Thirtyone Design + Management, entrambe le cabine dispongono di un terrazzo proprio, con tanto di vista mare e adornato di verde, in cui trovano posto un ombrellone in tessuto abbinato al décor degli interni e poltroncine in rattan, dove gli ospiti possono prolungare l’esperienza di benessere in assoluta tranquillità.

Tra le celeb che, tra l’anno scorso e quest’anno, hanno provato l’esclusiva esperienza di wellness anche Emanuela Fanelli, Simona Tabasco (anche testimonial della campagna per Dior), la Fashion Director di British Vogue Julia Sarr Jamois, e gli influencer Veronica Ferraro, Carlotta Rubaltelli, Filippo Cirulli e Filippo Flora.

La location d’eccezione

Aperto nel 1873, esattamente 150 anni fa, il Grand Hotel Timeo si è trasformato ben presto non solo nel primissimo hotel di Taormina, ma è diventato anche famoso per avere fatto scoprire Taormina e la Sicilia al mondo. La struttura, che vanta incantevoli vedute sull’Etna e che confina con l’antico teatro greco, si caratterizza per l’esclusivo connubio di storia e fascino che ha ispirato grandi opere letterarie e artisti di ogni tipo negli anni successivi. Strategicamente posizionato in prossimità del vivace centro cittadino, della baia di Mazzarò e delle più belle spiagge della zona, il Timeo ha attratto celebri artisti come Klimt, Klee, Wagner, Tennessee Williams e D.H. Lawrence, che durante il suo soggiorno iniziò la stesura del suo celebre romanzo ‘L’amante di Lady Chatterley’. Anche l’élite hollywoodiana, da Cary Grant a Elizabeth Taylor e Audrey Hepburn, ha ceduto al suo charme. Per onorare la sua storia strizzando al tempo stesso un occhio al futuro, il leggendario hotel rende onore alla cultura locale con i suoi seducenti spazi all’aperto e il suo profondo rispetto per la sostenibilità e la protezione del verde.

Trattamenti iconici by Dior

Il pacchetto di trattamenti viso e corpo si avvale delle competenze e dell’esperienza di Dior nel campo della skin care ed è stato creato per far fiorire la pelle e i sensi nel pieno dell’estate. L’esclusivo trattamento viso e corpo Dolce Vita Solar Glow garantisce un’abbronzatura impeccabile e durevole: creato per permettere agli ospiti di abbandonarsi completamente al sole siciliano, questo trattamento è disponibile sia prima dell’esposizione al sole, per beneficiare della sua azione protettiva, sia dopo, per riparare intensamente la pelle.

I trattamenti di bellezza, tutti caratterizzati dalle tecniche Dior che combinano il meglio dei rituali orientali e occidentali tradizionali a efficaci movimenti mirati, includono Dior Prestige Haute Précision, un eccezionale trattamento viso olistico a base di prodotti della linea Dior Prestige che combina la potenza rigenerativa della Rose de Granville con tecniche di massaggio avvolgenti che coccolano la pelle e correggono visibilmente i segni del tempo e Constellation, un massaggio olistico per il corpo incredibilmente rilassante, per una sintonia perfetta tra corpo e mente.

Nella wishlist di trattamenti da provare in queste alcove di pace e natura, sicuramente il Dior Sicilian Harmony (450 euro per 90 minuti). Nel cuore dello splendore siciliano, immergetevi in un’esperienza di benessere, un’incantevole celebrazione delle energie delle pietre semipreziose. Come un dolce sussurro dell’Etna, questo rituale divino è un’ode alla bellezza italiana, che vi porterà in uno stato di totale relax. Nel cuore di questo santuario dell’eleganza, i sette chakra vengono liberati, promettendo un rinnovamento interiore e una realizzazione assoluta. Fondendo l’arte del massaggio e della guarigione energetica, lasciatevi trasportare da questo viaggio sensoriale, che prosegue con un massaggio facciale ai cristalli di rocca, offrendo una vera e propria rinascita di corpo, pelle e spirito.

Se volete concentrarvi sul viso, vi suggeriamo Le Soin Premier (380 euro, 90 minuti). Appositamente ispirato alla linea Dior Prestige, questo massaggio liftante e rimodellante infonde la forza vitale dei primi germogli di Rose de Granville nel cuore della pelle. La pelle è tonificata, l’ovale del viso appare valorizzato e la grana della pelle diventa più fine e uniforme. Al termine del trattamento, l’applicazione del Quarzo Rosa Modellante lenisce, calma e illumina il viso. Dalla fonte della Rosa alla fonte della giovinezza della pelle, Soin Premier favorisce la rivitalizzazione della pelle e un profondo rilassamento.

Se, invece, il focus è il corpo, allora Massage Therapies New Look (280 euro, 60 minuti) saprà ridefinire la silhouette con un massaggio snellente e rassodante. Per un’efficacia ottimale, si concentra su una o due zone selezionate, applicando a ciascuna di esse precise manualità e tecniche all’avanguardia. Il lavoro approfondito di questo trattamento combina il metodo «palpate-roll» con il metodo «skin lift», per un’efficace azione anticellulite. I movimenti drenanti, inoltre, hanno un effetto dimagrante e tonificante sui tessuti.

Info: www.belmond.com; www.dior.com

di Lidia Pregnolato per DailyMood.it

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